白癜风忌嘴吗 http://m.39.net/pf/a_7007742.html

有一句，“大黄救人无功，人参杀人无罪”。现代的人生怕自己营养不足，一心想着进补，补血、补气、补肾、补脾、补胃、补肝等等，这是贪心。很多老人带小孩时，总担心孩子营养不够，追着孩子喂饭，结果孩子很容易积食，积食就易造成胃弱，胃弱了气血不足就容易生病。

一位朋友的孩子就是姥姥带着，总给零食吃，孩子就吃多了，晚上睡不着觉，睡觉不老实，在床上滚来滚去。后来给孩子吃了一些疏通肠胃的药，孩子的大便排了很多，而且臭气熏天，然后孩子就睡得好了，睡觉安静了。“要想小儿健，三分饥与寒”，古人的话是非常有智慧的。

包括很多成年人也容易凌晨醒，睡觉容易醒，很多时候也是吃多了，肠胃负担重。晚上本来身体的各器官都要休息了，可是肠胃还在消化食物，这就需要把气血调集到肠胃来工作，气血调集到了肠胃，那头部的气血供应就不足了，大脑就会兴奋起来反调气血，人就容易梦多、容易醒。晚饭吃到什么度合适呢？不是吃饱，吃到十分饱，而是以不饿为度，感觉不饿了，但是感觉还能吃一碗饭，这个时候就不要吃了。“胃不和则卧不安”，要想睡眠好，晚饭要吃少。很多孩子和大人晚上睡觉磨牙，大部分都是肠胃有淤堵造成的。有人会说，我每天都大便呀，这是通而不畅，虽然每天有大便，但是肠道有积滞，大肠的褶皱里还有很多的宿便和痈脓。

道家讲“要想长生，腹内常空；要想不死，腹内无屎。”保持肠道的通畅，对于健康非常重要。美国生物学家认为，我们体内有两个大脑系统存在。一个是众所周知的长大头颅中的那个大脑，而另一个则是鲜为人知的腹腔内的"第二大脑"。它们两个互相对应，就好像一对双胞胎，只要其中的一个感到不适，另一个也会产生类似的感觉。因此说肠胃相当于人的第二大脑，肠胃的情况影响人的情绪和身体反应。

很多中年人，一看就堵得非常厉害，肥头大耳，满面油光，脸上皮肤粗糙，脖子上有一个大大的富贵包，大腹便便，靠近了身体还发出一股浊腻的味道。这样的人生活习惯不好，饮食不定，经常胡吃海塞。吃了很多膏粱肥腻，但是身体不能正常运化代谢出去，留了很多垃圾在身体里，慢慢的血糖、血脂、血压就高了。这是在享受生活还是在害自己呢？我有一位同学39岁就得了中风，脑溢血，万幸的是恢复得很快，住院不久就恢复了。他就是喜欢吃红烧肉，经常吃。虽然生活条件好了，吃很多鸡鸭鱼肉，但是身体运动少，不能把这些摄入的高营养物质代谢出去，于是疾病慢慢来了。物质守恒定律，吃进多少，也要排出多少，才不会给身体造成负担。

身体里面已经很淤堵了，还要每天进补，而不是做减法，这样过不了多久就会发病，可能会得高血压、中风、癌症。

刘希彦老师讲，人在三十岁以后，身体的新陈代谢慢慢变慢了，就不要吃很多肉类了。要以容易消化的蔬菜主食为主，少油、少盐。肠胃健康以通为补，保持大便每天至少一次。有人两三天才大便一次，这在中医看来是很严重的事情，因为排大便是身体从里排病的重要渠道，如果这个通道受阻，很多垃圾积累在体内，慢慢就容易生病。癌症，也只是身体里多了一块东西，如果身体从表、从里排病的渠道通畅，出汗、大小便通畅，身体里怎么会留有垃圾呢？身体里没有垃圾存留，怎么会有子宫肌瘤、甲状腺结节、肺结节、肾囊肿、癌症肿瘤呢？

有一位经方名医，七十多岁了，每周吃一剂原剂量的大承气汤，两天喝一次，一剂药三次六天才喝完。这位老中医身体非常好，可以和学生们晚上玩到深夜，第二天依然非常有精神。这就是以通为补的例子。还有一个古代的医案，一个人身体瘦弱，医生给开了单味大黄，一天吃几克，过了几个月，这个病人身体就非常强健了。