如何预防？
没有什么能完全防止你得乳腺癌。但是有一些你可以做到的事情可以降低发生乳腺癌的风险。
五项原则预防乳腺疾病
原则1：经常运动
美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
原则2：控制体重
运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
原则3：不要饮酒
美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%；每天喝两次，其危险性就是24%；如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
原则4：服用维生素D
研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用到国际单位维生素D。
原则5：多晒太阳
与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
如何做好乳房保健工作？
1
营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。
2
行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示。
3
根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑。
4
注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车室及逗弄小孩时尤其要注意。
5
注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6
定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病。
7
保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成各种疾病的发生。
生态保养机理：
1：疏通（改善微循环）：人好比是一辆汽车，如果油路堵了，电路短路了，多贵的汽车照样不能开。如果你失眠多梦，精力不济，身困体乏，那就是经络、微循环出了状况。
2：抑菌（平衡菌群）：针对一切炎症。妇科男科只是其中一项。象感冒，发烧，咳嗽，牙痛，痔疮，烧伤等，都可以用贴调理。
3：排毒（洁净内在）：通过人体最大的排毒窗口——会阴穴，排出人体的寒气，湿气。寒气好去，湿气难除，湿气对人体的危害很大:
一级寒湿——在表皮（皮肤瘙痒，长湿疹）
二级寒湿——在肌肉（酸困，累乏，腰酸乏力，关节酸痛）
三级寒湿——在骨骼（肩周炎，颈椎病，腰痛风湿关节炎，变天关节就痛）
四级寒湿——在脏腑（寒湿在子宫，卵巢，脾胃，肺）
五级寒湿——身上各种肿瘤切了又长长了又切。
寒则凝，凝则淤，淤则堵，堵则瘤。万病之源就是湿气。
4：修复（增强防御功能）：修复受损细胞，细胞构成了人体，细胞修复好了，人体各项机能自然恢复正常。
5：营养（平衡激素）：平衡人体激素，内分泌失调，会造成男性、女性长斑，长痘，身材走形。
6：激活（充满活力）：提升人体各项机能恢复年轻态。
雪莲贴，可以改善女士六大方面问题：
1：生殖健康：妇科炎症、子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生、干涩、皲裂、腰酸腰痛等
2：月经：痛经、血块、色黯、经期不正常等
3：性生活：性冷淡、性欲低下、性生活疼痛等
4：容颜和体型：长斑、长痘、皱纹、眼袋、皮肤松弛、粗糙、暗淡、无光泽、身材走样等
5：情绪：烦躁、易怒、抑郁多疑、失眠多梦、记忆力减退等
6：早衰：月经提前停、及早进入更年期等
雪莲贴（天保得乐），可以改善男士四大方面问题：
1、生殖健康：阴囊潮湿，湿疹，瘙痒及前列腺增生肥大引发的尿频、尿急，局部炎症，有效预防肿瘤（肾囊肿，肾癌，膀胱癌，前列腺癌，睾丸癌，副睾癌，阴茎癌，阴囊癌，大肠癌）等。
2、性生活：无晨勃，阳痿、早泄、性功能减退、性生活质量下降、性冷淡、精子活力低下，精子数不够，精子发育不良等。
3、亚健康:脾虚，肾虚，腰酸背痛、神疲乏力、抵抗力下降、失眠多梦、抑郁多疑、情绪低落，下肢浮肿，腹胀，便秘，痔疮，肛裂，会阴部供血不足、骶腰椎疼痛等。
4、早衰:面色萎黄晦暗无光泽、皱纹增多、皮肤干粗、色斑、腹部肥胖、身材走形、脱发，更年期各种症状等。
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