今日养生节目内容（上）:肝肾囊肿

上回讲了肝肾囊肿，90岁得不算病，80岁得得防，50-60岁得则是半条命，得防猝死，囊肿非肿瘤，它是空心的，囊肿是水泡，肝肾是实质性的脏器，肝内满是胆管，肝生产胆汁则就汇聚。肾里面是肾小球及肾小管，中间的空堂叫肾盂，汇聚的尿液会肾盂通过输尿管送往膀胱，囊肿就长在功能区，也就是肝肾实质里面出现了空洞，中医讲肝、肾、大脑都是藏而不泄，肝、肾长囊肿叫脏腑空虚，同时脑髓也易空虚，如：脑萎缩，脑白质疏松，脑白质脱髓窍改变，人上年纪不压称，体重不是很重则自身感觉很沉重，是元气亏虚的表现，则骨头空了叫骨质疏松，老抽筋则是筋弹性不好了，做B超医生能看出来的，通过博医养生调理三个月至半年不长算有好转，缩小叫有大大的好转，完全吸收除非是1㎝以下，超过1㎝以上的很难完全吸收，只能缩小，囊肿吸收是新生了肝细胞来代谢它，中医讲：肝囊肿则筋萎，肾囊肿则骨枯，如：偏瘫，半身不遂叫偏枯之症，肝主筋，硫酸软骨素（骨密度片）即是筋的弹性，又是细胞的支架，如脑萎缩，心梗，骨质疏松，外伤后的愈合，都可以吃。打消炎药不补肾但要肾的命，抗生素是寒性的伤肾，所以人过70岁、80岁能口服药别打针，能打小针别挂点滴，80岁以上的人挂点滴肾功能易衰竭要命。人到80岁，肝、肾的解毒能力，是成年人30岁时候的一半，虽然保健食品比中成药贵几倍，但是它比中成药安全，如：湖南8岁一个小孩，吃了10片牛黄解毒片，吃成了急性药物性肝硬化，花了30万才抢救过来。所以中成药也是有毒性的，小孩及80岁以上的人服用得小心，可以吃原花青素（蓝葡维），保肝及化学性肝损伤可以吃姜参胶囊，吃虫草+人参的五色养五脏的食疗，临床实验保健食品的原材料和中药是一样的，但在工艺制造安全时就有要求，中成药就有半数致死率，而保健食品只允许撑死。肝、肾囊肿在五体上的伤害，虽然不痛不痒，但时间久了则肝不能主筋，上不能明目，肾经亏了则不能主骨生髓，脑髓空亏则脑萎缩，骨头亏了则骨质疏松，肾司二便，肾阳亏了则大小便把不住门，这疾病有外感的，有内生的，有劳累的，也有情志失调的，所以人在治病时得知道，这病是咋得来的，才不会继续犯错加重疾病，养生就是跟健康长寿的人学习吃饭，走道，生活的情志，这就是活到老学到老的道理。

足少阳胆经——阳辅穴

位置：阳辅穴位于小腿外侧，外踝尖上4寸，腓骨前缘，当趾长伸肌与腓骨短肌之间凹陷处。

适应症状：头、胸胁及本经脉所过处的疾患。如：偏头疼，口苦，瘰疬，腋肿，胸胁痛，腰痛，膝关节痛，足冷，下肢痿痹等。

春季回南天，常吃10种祛湿食物~

春季的三月，阴雨绵绵，“湿漉漉”的回南天更是让人烦闷不已。在南方这样湿气重的季节里，祛湿是非常重要的。那么，该如何祛湿呢？食疗是其中最重要的方法之一。下面，和大家推荐10种祛湿食物。

回南天常吃10种祛湿食物

1、薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。

2、赤小豆

赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿。

3、玉米

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。在回南天，可以尝试用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。

4、芡实

芡实性平和，药味甘涩。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。

5、山药

山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。

6、姜

姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴（姜爆鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等），常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果最好，建议食用紫姜。

7、紫苏

紫苏是调味香料，也是祛湿良品。做鱼类、贝壳类、海鲜、田螺等水产菜肴的时候，可以多加点鲜紫苏叶或是紫苏粉，不但能去腥，还能祛湿气。此外，也可以用紫苏炖肉来祛湿，建议紫苏炖羊肉或是紫苏炖牛肉。

8、扁豆

扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

9、鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

10、马齿苋

具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

小编有话说

赠人玫瑰手有余香，欢迎转发本文至朋友圈，让更多朋友获益，谢谢。

长按，识别







































治白癜风上海哪家医院好
白癜风初期症状