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今日博医答疑解惑(音频)↓↓↓博医养生新篇章“补肾冠军”已找到，不是羊腰，而是它，经常食用，肾或越来越好

肾脏对于每个人来说都是非常重要的，而且肾脏是每个器官的基础，因为肾脏属于我们身体的对底层它能够由下往上滋养着每个器官，所以肾脏一旦出现问题，就会影响到我们的身体健康，在平常的时候为了我们的身体健康，一定要好好的保护肾脏，尤其是男性朋友对于肾脏是非常看重的，如果我们能够好好的保护肾脏的话，那么肾脏也会对于我们的身体有一个更好的作用。

其实很多男性朋友有一个误区，就是他们觉得吃哪儿补哪儿，有的男性朋友为了补充自己的肾脏，或者是让自己的肾脏越来越好的话，那么就会多吃一些羊腰或者是猪腰，他们觉得这样，自己的肾脏才会有所执着，虽然吃哪儿补哪儿，有的时候也是可以的，但是，如果肾脏真出了问题的话，我们应该更好的去对症下药。如果我们肾脏真的出现了问题，那么身体可能会出现以下三种表现。

一、三种表现

1、脚部冰凉

在平常的时候，如果我们感觉到自己的脚总是冰冰凉的话，就和我们的肾脏有关，因为肾脏和身体中的阳气是有着直接关系的，如果肾脏出现了异常那么洋气，会缺失得非常厉害，我们的身体就会出现一些问题，所以在平常的时候，如果我们的脚总是感觉到冰凉的话，说明我们的肾脏已经出现问题了。

2、脚趾没有月牙

我们可以观察一下我们的脚趾甲，看看脚趾上有没有月牙，我们都知道手指上的月牙对于我们的身体是十分有帮助的，但是脚趾上的月牙也能够预示着肾脏的健康，如果我们的指甲末端有月牙的话，就说明我们的肾脏非常好，但是没有的话，那说明肾脏已经出现了异常肾气不足。

3、小的脚趾头很短

我们每只脚都有一个最小的脚趾头，如果最小的脚趾头，明显短语和它相邻的脚趾头的话，那说明我们的肾脏也可能出现了问题，但是如果你的最后一个小指很大并且很厚，说明你的肾脏还是非常健康的，在平常的时候肾气十足，我们的脚部发育和肾脏也是息息相关的。

二、“补肾冠军”已找到，不是羊腰，而是它，经常食用，肾或越来越好

1、桑葚

很多人都特别喜欢吃桑葚，其实桑葚对于我们的身体非常好，在平常的时候如果坚持吃桑葚的话，能够让我们的肾气得到有效的补充，而且非常可口，它能够帮助我们润肠通便。

肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

参草益生（黑色）

配料：人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精

价格：元/盒（15袋/盒）

产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。

调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。

用量：保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

2、黑豆

黑豆帮助我们的肾脏，能够聚集阳气，而且对于我们的肾脏有着很好的辅助作用，因为黑豆能够促进肾脏中的排泄，能够让毒素和垃圾有效的排出体外，对于肾脏是非常有利的。

3、黑芝丸

在平常的时候我们可以多喝养生茶，我准备养身护身，而且要是茶能够缓解肾虚，缓解尿频尿急。李时珍在《本草纲目》中写道，人参桑葚黑芝麻能够帮助我们补肝肾，无法瞑目，补充肾气。

人参：大补元气、复脉固脱、补脾益肺

桑葚：滋阴补血、补肝益肾、生津止渴

结语：所以在平常的时候千万不要总是吃羊腰子，羊腰对于我们的肾脏，还不如这些东西这些东西能够帮助我们更好的补肾，而且还能够恢复阳气，对于肾脏是非常有帮助作用的。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。

博医秋季养生调理方案：

牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+参草益生3包/天+参草唐宁3包/天

1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。

2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。

3.参草益生：养肾固肾，养三髓。

4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。

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