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端午将至，今天给大家讲讲端午节和中医药那些事儿。作为中华传统节日之一，端午节从古自今流传的习俗民风中，有很多和中医药相关，那么，端午节如何在中医理论的基础上养生呢？

吃粽子是端午节象征性的食物，也是华夏饮食文化中的代表之一。剥开清香的粽叶，柔软的糯米，此情此景不禁将我们带入浓郁的节日氛围，同时也是餐桌上必不可少的美味。

其实糯米也叫江米，同样也是一味中药，味甘性温，营养丰富，糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等人体必需物质，可健脾益胃、补中益气，促进宗气的生成与输布，同时也可用于止虚汗。

稻米（《别录》），江米（《本草原始》），元米（《随息居饮食谱》）。

为禾本科植物稻（糯稻）的种仁。

甘，温。入脾、胃、肺经。

补中益气，治消渴溲多，自汗，便泄。

内服：煎汤，1～2两；或入丸、散。外用：研末调敷。

《纲目》："脾肺虚寒者宜之。若素有痰热风病，及脾病不能转输，食之最能发病成积。"

但因糯米属黏腻之品，切不可多吃，以免加重脾胃负担，引起消化不良等症状。同时，生活中包粽子的时候我们可以加入一些药食同源的植物，如健脾消食的山楂、和中补虚的大枣、养肝益肾的枸杞等，不仅可以改善口味，也能对我们的身体有所帮助。

有谚语云“清明插柳，端午插艾。”古人常在门前挂艾草多是为了避邪。其实，艾草也是中医常用的中草药，其性温，具有散寒祛湿、温经止血等功效。同时，它的茎、叶都含有挥发性芳香油，可驱蚊蝇，净化空气。

艾草加工制成的艾绒、艾条等均应用于中医临床，其对于实寒性的胃痛、腹痛均有良好的效果，经常着凉腹痛的人可以试试，同时，经常痛经的女孩可用艾柱灸肚脐下关元、中极等穴，也可有效缓解症状。不过需要注意的是，有哮喘、气管炎等呼吸系统疾病的人，要慎熏艾叶，以免引起过敏而使病情加重，同样地，因其性温善行，热证、出血、孕妇及皮肤病患者则不宜艾灸。

在端午节的清晨，大人起床后第一件大事便是在熟睡中的孩子手腕、脚腕、脖子上拴端午线。系线的时候，孩子不能开口说话。五色绳的系法也有讲究，必须要在太阳没出来之前就系上，否则就会不灵验，而且五色绳不能任意扯断或丢弃，只能等到端午节后的大雨天时，将它仍在自家院墙的排水口，随雨水冲走。

端午节为什么带五彩绳？端午节系五彩绳的习俗起源于汉代，至今不衰。民间把五彩绳看成“五彩龙”，端午节又称“小儿节”，五月被古人称为毒月，端午节拴五彩绳有保护儿童驱妖避邪之意。随水冲走的五色绳就会变成小龙，带走你身上的不好的东西。这样一来，烦恼、忧愁都随着雨水流走，会给你带来一年的好运。

在长江流域，饮雄黄酒是端午节的一大特色。雄黄味辛、苦、平。有毒。归心、肝、脾、胃、大肠经。具有败毒抗癌、祛痰镇惊、杀虫疗疮、消炎退肿。但是由于时代的变迁，雄黄酒具体的制作方法鲜为人知。而雄黄因其毒性，现代医学也同样认为其毒性不宜饮用。除内服外，雄黄外用治疗蛇虫咬伤和皮肤疾病的效果颇佳。饮酒的话，这里建议可以改饮黄酒，其温经散寒、疏通经脉的效果也是不错的，但是黄酒喝之前需要“烫一烫”，这样不仅功效更强，味道也更佳香醇。

佩戴香囊也是端午节的习俗之一。所谓香囊，就是将具有芳香气味的中草药如苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、雄黄、冰片、樟脑等制成药末，装在特制的布袋中，外包丝布，再以五色丝线弦扣成索，做成各种不同形状，佩戴在胸前、腰际、脐中等处，有清香、驱虫、避瘟、防病的功能。如今，市面上销售的香囊成分不尽相同，无论哪种，选购时都应有所鉴别、取舍。有些香囊是纯香料制作，过敏体质的人，不宜佩戴。此外，孕妇应禁用香囊。