据《今日早报》报道，医院健康管理中心5万人的体检结果显示，排名前八的疾病是：血脂异常、胆固醇增高，超重，脂肪肝，肝、肾囊肿，心电图改变，胆囊息肉、胆石症，高血压。

专家说：“排名靠前的疾病大多与不健康的饮食习惯相关。如体重超重、脂肪肝、血脂异常和胆固醇增高等都属于代谢疾病，与生活方式有直接关系，特别是饮食习惯。可以说，很多疾病都是人们一口一口吃出来的。”

包括高血压、高血脂、高血糖在内的代谢综合征，如果没有及时治疗，久而久之就会发展为冠心病、脑卒中甚至猝死等重症、急症！！！

资料显示

心脑血管疾病已成中国第一杀手

全国有高血压患者2.7亿

脑卒中患者

冠心病患者万

肝炎人数世界第一

糖尿病人近1亿

国肾病病人每年增加4.4倍；

每年有25万人死于结核病

体检没病不等于健康，

亚健康意味在疾病的早期状态

比如

肥胖，医学定义不是病

血压高、糖尿病要终身吃药

但后果很严重

肥胖会衍伸多种疾病

最后致人性命的可能是药的毒副作用

病从口入

长期错误饮食习惯、饮食结构

是现代人生病的杀手

既然疾病都是一口一口吃出来的

为什么不一口口地吃回去呢

推荐：中国居民膳食宝塔

亚健康，换生食

熟食经过高温，破坏了活性酶、蛋白质、维生素、矿物质等各种营养素，高油、高盐、高糖、高蛋白、高热量造成高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、高BIM值。

相反，未经烹煮的生食则保留活性酶、蛋白质、维生素、矿物质等各种营养素，低油、低盐、低糖、低蛋白、低热量可调血脂、调血压、调血糖、调尿酸、调BIM值。

生食最大限度保留了95%以上的各种营养素和丰富的活性酶，可燃烧细胞多余的废弃物，促进人体新陈代谢正常化，对细胞进行修复、激活、营养、再生，帮助预防糖尿病、高血压、癌症、肥胖、便秘等疾病，修复细胞，维持健康。对人类亚健康和重大疾病的预防及慢病的调理有很好的效果。

生食不是保健品不是药品是营养均衡的健康天然绿色有机食品

宜于生食的种类：谷、蔬、果、藻、菌

生活中，我们需要的是营养均衡以及能够维持充满活力的食物。新鲜的全谷类,蔬菜类,水果类,菌菇类、海藻类等都可以生食。通过冷冻燥技术制作而成的生食，纤维素、蛋白质、炭水化合物、维生素、矿物质、以及其他活性物质都非常丰富，是给我们带来健康生命的崭新食物。

好的生食是有机种植的新鲜蔬果和谷类，可让人每天去采买多种食物是不现实的。比如，你不可能一天吃60个苹果。

现代科技制作的生食谷蔬果藻菌粉解决了这一难题，我们只需要选择安全、营养充足和均衡的就可以了。比如下面这种——

53种食材

谷类14种

蔬菜类17种

藻类4种，菌类2种

水果类16种

根、茎、叶、花、果、皮、籽等整体原料全部利用

而且色彩各异

红色养心

白色养肺

绿色养肝

黄色养脾

黑色养肾

一站式解决问题食物营养及多样性问题

这些食物在生鲜的状态下用-40℃通过黑科技瞬间脱水破壁制成冻干粉，保留了95%-97%营养活性成分，经过科学的配比满足人体生命需要。无需加热烹饪直接进食，方便安全。

如何吃出健康？

阶段性地用生食取代平时不良的食物，轻断食的方式改变身体状况。轻换食相当于汽车发动机换了一次机油。彻底将人体的五脏六腑各个器官的垃圾毒素分解燃烧代谢出去，让人恢复健康状态，出现年龄逆龄，身材匀称塑型。轻换食让心脑血管系统、消化系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌系统、皮肤系统、骨骼系统进行一次清洁化、立体式的大扫除。

研究发现，人在换食的情况下，配合适量的有氧运动、充足的睡眠、多喝些水、用相信的信念，能够较快、较彻底地，把体内垃圾毒素、分解、燃烧、代谢、清除掉。也更容易净化血液，促进骨髓中的干细胞活化，代谢补偿血液中的残弱血球，储备鲜活动力源，给机体增加后劲，能使多种杂疾一齐根除。

减脂减重需坚持三个月才会形成易瘦体质

人体胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天更新一次；

脂肪细胞90天更换一次；

红血球细胞天更新一次；

肝脏细胞天更换一次；

骨细胞更新需要7年一次，

身体98%的细胞在一年左右时间都会被重新更新一次

不管你是调五高、肠胃、亚健康还是减肥等问题，是减肥还是塑型都需要一点点耐心！给身体点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

只是改变一些食物

改变一种吃法

有图有真相，效果看得见

（全部为实名真人）

重要的事说第二遍——

生食不是保健品更不是药品是营养均衡的健康天然的绿色有机食品你只是

改变一种吃法

找回健康美丽青春的自己

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