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人体的情志活动，是以气血精津为物质基础，也反作用于这个基础，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情与五脏有着直接的、密切的关系也反作用于五脏。中医学有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的五志伤五脏的说法。肾与五脏六腑、四肢百骸都有着直接或间接的关系，为脏腑阴阳之本，生命之源，因此，有“肾为先天之本”的说法。《素问·六节脉象论》上说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也”，意思是说，肾脏所藏之精，包括先天之精和后天之精。先天之精禀受于父母，是形成生命的原始物质，与生俱来。而后天之精是指通过摄入食物生成的水谷之精。这先天、后天之精均藏于肾中。每个人都希望自己能够拥有一副健康强壮的体魄，但是并不是所有人都能够顺利的实现这个目标。总有一些人因为这样那样的原因被陷入亚健康的状态，这其中和人的内脏功能的健康与否有着非常密切的关系。就拿肾脏来说，肾脏的健康状况不仅关乎到人体的健康，而且还和人的尊严有关系。洗髓功锻炼活血补肾，练肾活血有机结合，通过补肾促进活血，应用活血强化补肾，二者互助互补，达到改善肾虚血瘀的病理变化，使人体生命之本的肾之精气常保旺盛。通过调节神经、内分泌、免疫功能、改善微循环、改善血液黏稠状态等，改善慢性疾病的病症，延缓衰老。洗髓功垂吊原理简单来讲就是通过练习会阴穴使经络运转、排毒通道通畅，由经络到五脏，因肾主骨，骨生髓促进身体机能恢复而改变经筋、洗涤骨髓、净化血液、免疫力提升，百病不侵，从根本上解决精、气、神问题，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，刺激睾丸，加速睾丸酮的分泌，快速激活性能量！修炼垂吊后提升性能力这都是最基础的，重点是调肝脾补肾精，固元气，身体肾功能增强，肾好时间就长，肝功能就好，肝好硬度就好，肝功能改善了心功能自然就好，心功能好了脾功能自然变强，脾好勃起就快，脾好了肺功能自然就好，五脏相生相克。男性功能的提高是洗髓功改善最直接最快的的一个功效，如果没有效果或者是效果不好我们铸基养生也不可能做到现在，也不会有日益强大这样的规模，我们可能早就被别人的唾沫淹死了，那些练习后的学员也不会再去给爱人报名并一起传承铸基养生传统文化！洗髓功吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。据说吐纳练习均为入门者修炼，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。〈〈抱朴。释滞〉〉说：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中”。意指练功至深者，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。胎息是吐纳练息的最高境界，道教中许多道士都偏爱此功。吐纳有素者，可以打通人体十二正经、八奇脉、十五别络及孙络，促进人体主循环系统与微循畅通，调节脏腑功能，加强细胞新陈代谢。吐纳，可谓是防病疗疾的高级途径之一。经络是遍布人体全身的“网络”系统，他控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死，处百病，调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简单的方法就是经络刺激如拍打经络，按摩等方法。洗髓功拍打根据经络走向作用于表面，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激起，促进神经中枢的调节作用，使血液循环、淋巴循环和器官组织之间的代谢进程加快，并有助于疏通推陈出新所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等症状都有很好的效果。拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。“动生阳，静生阴”，洗髓功中的打坐较其他功法不同的是，整套功法首先通过前吐纳、易筋经、垂吊、拍打调动人体阳气上升，尤其是垂吊功法能够快速将阳气打入体内，在锻炼一段时间后常人会出现阳气上浮、阳气过剩的状态，此时通过打坐功法使身体阴阳调和。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。少林独家禅功绝学，佛教禅宗必修。闭目盘膝而坐，调整气息出入，在禅修静坐中，修炼内功，涵养心性，养身延寿，开启智慧。达到定心、净心、悟心、明心、得大自在的全新境界。通过练习洗髓功，调整人体内气的流动，进而打通堵塞的经络，就可以达到养生祛病的效果。它不仅与其他气功一样可以调理人体内的气，还可以快速补充肾阳，强化人体气血!这是任何一种气功，任何一种养生方法都无法做到的。动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。铸基皇室养生
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