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是日詩

手捏青苗種福田，低頭便見水中天。

六根清淨方成稻，後退原來是向前。

插秧歌布袋和尚

芒种，麦子成熟的季节。本年度第九个节气。是夏天的第三个节气。

万物生长，天地有大美而不言

芒种，最早出自《周礼》：“泽草所生，种之芒种。”

芒种，入夏后的第三个节气，更是一年中最忙的时节。

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”。

西方人只有春夏秋冬，中国人却发明了二十四节气。

这二十四个如诗如画的名字串起了我们与众不同的四季，是中华民族跨越千年的智慧，是人类献给未来的时光礼物。

太阳正热烈，新麦正香浓。俗话说：芒种芒种，连收带种。

此时正值北方麦类等有芒作物，成熟之际，也是其他暖季作物播种之时，因此得名“芒种”。

芒种适逢我国南北农业夏收、夏种、夏管的“三夏”大忙时节，民众因此也称其为“忙种”。

耕耘岁月，万物有成理而不说

人们把大地划成一道道波纹

人们在波纹上种花种草种稻种小麦

每一次春风吹拂

大地就变成了绿色的海浪

人们在浪花中耕作生活

每一次阳光照耀

海浪上就涌起金色的希望

……岁月极美！

初候·螳螂生二候·鹏始鸣三候·反舌无声

芒种三候｜说的是在这个节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气出生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现且开始鸣叫；与此相反，能够学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气而停止了鸣叫。

《月令七十二候集解》:

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。

《通纬·孝经援神契》

“言有芒之谷可播种也”。

《黄帝内经·四气调神大论》：

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大署六个节气。

立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，夏季对应于人体的心脏，人在与节气相交之时故应顺之。

节令时间

-06-:51:57农历：四月廿五

详细说明

太阳到达黄经75度。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获。芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种是收获的季节，也是播种的季节。

五运六气

岁运:水运不及(少羽)

司天:太阴湿土

在泉:太阳寒水

主气(三之气)：少阳相火

客气(三之气)：太阴湿土

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所辖时间：

-05-21[小满]～-07-22[大暑]

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易发疾病：

太阴司天，湿淫所胜，则沉阴且布，雨变枯槁，胕肿骨痛，阴痹者按之不得，腰脊头项痛，时眩，大便难，阴气不用，饥不欲食。咳唾则有血，心如悬，病本于肾；岁太阳在泉，寒淫所胜，民病少腹控睾，引腰脊，上冲心痛，血见，嗌痛。湿淫所胜治疗，平以苦热，佐以酸辛，以苦燥之，以淡泄之。湿上甚而热，治以苦温，佐以甘辛，以汗为故而止。寒淫于内，治以甘热，佐以苦辛，以咸泻之，以辛润之，以苦坚之。

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客主加临：相得

三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之。感于寒湿，则民病身重胕肿，胸腹满。

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岁运主方：五味子汤。

五味子、附子（炮）、巴戟、鹿茸、山萸、熟地黄、杜仲（炒）各一钱，生姜七片，盐少许

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岁气主方：备化汤。

木瓜、茯神各一钱五分，牛膝、附子（炮）各一钱二分半，熟地黄、覆盆子各一钱，甘草七分，生姜五片

岁气变方

三之气，太阴加临少阳，主夏至前后各六十日有奇，民病身重，胕肿，胸腹满，加泽泻。

年五运六气整体疾病概况：

上半年太阴司天，湿气淫胜，则天空阴沉，乌云密布，雨水多反使草木枯槁。人们多患浮肿，骨痛阴痹，阴痹这种病按之不知痛处。腰脊头顶疼痛，时常眩晕，大便困难，阴气不能运化，饥饿也不远吃东西咳唾就会有血，心不安宁像悬空一样，这些病的根本是在肾脏。如太豁脉绝，就会死亡。

下半年太阳在泉的年份，寒气淫胜，天地间凝肃惨栗。人们多患少腹疼痛，牵引睾丸、腰脊，上冲心脘作痛，出血，咽痛，下巴颔肿。

五运六气分析的是一种宏观层面的大气运，我们把握其大意就行了。想深入了解某个内容可以自行百度，但没有必要过分纠结。

当日

黄历

辛丑牛年

四月廿五

年6月5日

5

宜

出行开市

忌

[甲不开仓申不安床]

◇喜神：东北

◇福神：正北

◇财神：东北

芒种宜

饮食方面

宜清补，少甜辣

芒种时节的饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚腻，多吃些健脾利湿、生津止渴的食物，如山药、冬瓜、红枣、白扁豆、薏米、苡仁、红豆、赤小豆等。特别注意要忌生冷，以免伤脾胃。

甜食和辛辣的食物，这个时节要少吃，但生姜除外。

俗话说“芒种食姜，医生不忙”，一些年老体弱的人在身边备点姜片，在感觉心脏不舒服时马上含在口里，可以避免心脏突发危险。

生姜驱湿祛寒，红枣补益脾胃，将一片生姜切成细丝，与5枚红枣一起煮成姜枣茶，常喝既防病又保健。

运动情志

多补水、防中暑

多做做户外有氧运动，快走、慢跑、游泳、骑自行车都是不错的选择，但一定多喝水以防中暑。

出门防紫外线

户外紫外线强，要预防日光性皮炎，外出时尽量采取物理防晒方法：打太阳伞、戴遮阳帽等，同时避开正午时分。吃了光敏性食物，如芹菜、苋菜、黑木耳、菠萝等，尽量少出门。

要午休

我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。

精神要放松

医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。外出时间最好选在清晨或者下午，正午最好别出门。

起居方面

多晾晒调起居 　　

潮湿多雨易生霉，房间要经常通风，每天至少在1个小时以上。

潮湿生虫，螨虫、蚊子和各种虫子都变得异常活跃。天晴时，衣服要见太阳，家里角角落落要打扫一遍，床单、窗帘都要清洗。如果连续几天阴雨，内衣裤在洗干净后，最好用开水烫洗再晾晒，穿前可用电吹风将衣服吹干，以防真菌滋生。

“芒种夏至天，走路要人牵”，天气潮湿闷热，体内的汗液无法通畅地发散出来，容易让人感到四肢困倦，萎靡不振。对于经常感到困倦的人来说，中午小睡一会，能很好的改善疲乏的状况。

适度晚睡早起有利于气血运行 　　

根据芒种节气的气候特征，在起居方面，要适度晚睡、早起，适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。在闷热的天气中，大家不要贪凉而露天睡卧，不要因大汗而裸体吹风。心情宜恬静，所谓“心静自然凉”。

芒种前后，蚊子开始明显增多，蚊虫叮咬是造成人们患多种传染病的重要原因，驱除蚊子的方法，除了常见的悬挂蚊帐等安全有效的物理方式，还可以在黄昏前，在室内摆放一两盆盛开的茉莉花、米兰或夜来香。这些花的香气可以有效地起到驱蚊的作用。此外，穿白色等浅色系的衣服，可减少蚊子叮咬的几率。

勿贪凉勤换衣 　　

进入芒种以后，尽管天气已经炎热起来，但由于我国经常受来自北方的冷空气影响，有些地区的气温有时仍很不稳定。

比如东北地区在此期间有时还会出现4℃以下的低温，华北地区有时也可出现10℃左右的低温，即使是长江下游地区也曾出现过12℃以下的低温，因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

很多女性朋友爱穿超短裙，容易引起宫寒、月经不调等妇科疾病，要预防下腹部受凉。男性朋友则喜欢裸露上身和脚部，要特别注意预防腹部和脚部受凉。

炎炎夏日，还是记得小心“空调病”。那么，怎样来对付“空调病”呢？

家用空调的使用应注意：

一、使用前一定要先清洗空调过滤网的积尘；然后用消毒液将过滤网浸泡毒；有条件最好在使用前用吸尘器进行室内风机除尘；并定时对空调过滤网进行消毒；

二、每天开机的同时先开窗通风一刻钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发；

三、室内开空调的时间不要太长，最好经常开窗换气，以降低室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气；严禁在房间吸烟；

四、要注意调整室内外温差，一般不超过8－10摄氏度为好；

五、注意空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以免漏电酿成事故；

六、儿童、老人和病人房间的空调使用更要注意合理和科学的使用。

芒种养生

自古补血第一汤：四物汤

夏季对应心，芒种一过，就快到夏至了，在最强悍的夏气到来之前，我们已然要给自己补补心血，应对炎夏的这一番苦楚。

四物汤

全当归8g、熟地10g、白芍5g、川芎5g、大枣10个、生姜5片、土鸡半只

?土鸡斩成大块，去皮，烧锅开水放进去汆一下水，出出血沫，捞出；（煲汤时鸡一定要去皮，去肥油，不然煲出来的汤会很多油哇！）

?大枣去核，所有材料放入煲汤锅，加足水，大火煲开后转小火，40分钟-1小时候鸡肉软烂即可。

?盛出来再加盐调味。

这几种材料都可以在中药店买到，但记得要买全当归，如果没有，就买当归身。容易有上火症状的朋友，就把熟地换成生地。孕期慎吃。

四物汤是一个古老又神奇的方子。

从唐代就开始用了，是自古补血、养血的第一方。

心主血，藏神，血虚则心神失养，所以容易心悸失眠；

我们用四物汤这个方子，表面是补血，其实也养了心，濡养了肝脏。

最好喝的补血汤，没有之一。

补养心血不论男女，都需要，小孩子一般不需要补，可以给他们吃鸡腿。

这个汤方还适合妹子们例假后补血，例假后的7天是补血的最佳时间，每次结束后连喝四天，整一个月荣光焕发！

芒种小疗方：绿豆蛋花茶

“心开窍于舌”，舌头就是心的窍。

芒种时节，心火旺时容易烧到舌头、嘴巴上，频发的口舌生疮，跟初夏旺盛的心火有很大关系。

这里有一个对付口舌生疮的小食疗方──绿豆蛋花茶，消心火，除口疮，又不伤身，口腔溃疡者不妨多试下。

先将一个鸡蛋打入碗中调匀，取适量绿豆放入砂锅，冷水泡10~20分钟后煮沸

沸后3~5分钟，将鸡蛋冲入沸绿豆水为蛋花饮用，每日早晚各1次。

清凉丝瓜皮茶

每次做丝瓜，可以把削掉的丝瓜皮晒干保存，心烦气躁，或偶尔冒痘时泡水喝，清热解毒，对湿热型青春痘、疖子有预防、消肿作用。

1.把丝瓜在清水中泡10分钟，清洗干净。

2.用刮皮刀把表面一层丝瓜绿皮刮下，晒干。

3.每次取一些放入杯中，加开水冲泡，焖10分钟后饮用。可根据口感加冰糖调味。

夏天火热，丝瓜寒凉，浑身是宝。

喝丝瓜汤，可去心火｜丝瓜肉可清肾火。阴虚火旺的人吃丝瓜最合适；大便秘结，吃丝瓜有利肠通便、预防痔疮。但阳虚之人少吃，腹泻之人勿食。

夏天多喝丝瓜蛋花汤，可去心火。鸡蛋偏温性，可补气。如果炒丝瓜吃，最好放点蒜，利用蒜的热性中和丝瓜的寒性。

敷丝瓜皮，祛痘美白｜夏天热毒很重，容易长疖子、痘痘，可用丝瓜皮来敷。另外，切下来的丝瓜头里汁液丰富，用它来擦脸，可美白。

老辈的人说：“稻子的背负是芒种，麦穗的承担也是芒种。”

行走在芒种的节气里，站在大江两岸的麦田上

总会被农人们劳作的激情所感动

对于他们来说

生命的丰厚来自于耕作，耕作的过程必定繁忙

种地如此，人生亦然。

一窗昏晓送流年，陌上执笔刻光阴

芒种是默默耕耘，挥洒汗水的季节，人生在勤，不索何获？

用心播下幸福的种子，期待未来的惊喜

每人心里一亩田

种桃种李种春风

春花开尽春又来

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