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黑豆中富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，因此大多数人，在日常生活中都会选择吃黑豆的饮食方式。

和宿舍好友去上网，他的烟抽完了，正好路过学院商店，于是他就去去买烟。他明知道这种商店店面小，好烟很少，还是很傲气的说了一句：“来盒中华。”商店阿姨对这种事情早已见怪不怪，拿出一盒牙膏放在了柜台上...

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经常吃黑豆对身体有以下几个好处:

①补肾:黑豆与肾的形状类似颜色相似，中医上讲究以形补形，通过多食用黑豆，可以起到养肾护肾的作用，肾气充盈，我们皮肤以及皮肤光泽就会得到充分的滋养以及滋润，多吃黑豆，还可以预防一些比较常见的皮肤问题。

②改善肠胃:黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。

③美容养发:黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。

黑豆除了直接食用外，还可以常用黑豆泡此物，每天喝几口，关节不脆膝盖不疼，男女不可错过！

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1.关节不脆——防治骨质疏松

黑豆中含有丰富的钙、铁、磷等15中矿质元素，有利于人体补钙，黑豆中还含有皂苷，用醋泡黑豆，这种营养成分也可以有效强健骨骼。

2.膝盖不疼——缓解关节疼痛

膝盖疼痛主要是肾虚、气血不足导致多余水分侵入关节部位，引起血液循环停止，从而出现膝盖关节疼痛。黑豆具有强化肝、肾、脾等内脏的作用，所以吃醋泡黑豆可以强健膝盖，缓解膝盖疼痛。

以上就是醋泡黑豆的好处，赶紧泡起来吃吧！

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