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肾主骨升髓，是先天之本，开窍于耳，其华在发，腰为肾之府。
女人在28岁时肾气最为旺盛，这个年龄是孕产最好的时间段，到30岁以后，肾气逐渐衰退，所以说过了30岁就应该保护肾脏。
肾气不足有哪些症状呢？首先，耳朵方面表现为听力下降，开始出现耳聋、耳鸣。头发变得干枯，出现偏头痛，牙齿开始松动，有隐隐作痛的感觉，这些都是肾虚导致的，所以说肾主骨之余在牙。腰为肾之府，莫名就感觉腰不舒服，都是肾虚的表现。肾主骨生髓，只有肾经通畅了，肾气足了，精气神就旺盛了，否则腰酸背痛，身体各种不舒服。
肾是先天之本，补是补不进去的，肾应该是固，固肾强肾，以通为补，以通为固。只要肾经是通畅的，气血在经络上自由的循环与其它经络合体，就起到强肾固肾的作用。
肾经是足三阴三条经络中最长的一条经络，也是最重要的一条经络，一共有27个穴位，从脚底一直到锁骨。
长期干咳的人就是肾水上不到咽喉，咽喉就出现梅核气、干咳等，包括扁桃体发炎。
下面我们来看一下肾经经络图。
肾经的首穴在脚底涌泉穴，末穴在锁骨下面侧开三寸的地方俞府穴，共27个穴位。
从脚底涌泉穴到膝盖的阴谷穴有10个穴位，另外17个穴位都在上半身。以肚脐为界，肚脐下方小腹上有6个穴位，肚脐以上有5个穴位，在往上走胸腹部有6个穴位。
下面分别介绍几个肾经上的重要穴位。
涌泉穴，在前脚掌中心，是肾经上的首穴即井穴。此穴可以泄肾经上的热，引火下行、引火归元，保证元气充足。主冶：头顶痛、小儿抽搐、昏厥、脑溢血、癔病、癫痫。
古人有搓脚心养生法，把人的虚火往下引，用肾水把火扑灭，经常提醒大家跺脚，拉筋板上禅跑，都是刺激涌泉穴。另外菩提涌泉灸是疏通涌泉穴最好的方法，适合手脚冰凉，足寒症的人。冬天的袜子要选棉质的长筒袜，首推袜元素的毛巾袜，四季袜，因为添加自发热材料，超级暖和，还抑菌防臭。有另一种人是肾火旺，五心烦热，这样的人就不适合灸，应该多按摩拍打涌泉，多泡脚。另外注意调整饮食，少吃佐料多的菜，佐料都是伤阴的。涌泉穴是一个长寿穴。
然谷穴，主冶：膀胱炎、月经不调，糖尿病、咽喉肿痛。主要针对血糖高糖尿病的人。糖尿病在古代又叫消渴症，糖尿病的根源在于肝脾肾经的堵塞，配合多敲漏谷穴、太白穴，这些穴位都是调节血糖的特效穴位。详情请参考糖尿病如何拍拉？
太溪穴，主冶：肾炎、膀胱炎、尿床、月经不调、下肢瘫痪。是肾经上的原穴，功能非常强大，和涌泉穴、复溜穴这三个穴位是滋阴的穴位，对肾上的问题都有用，比如痛风、肾结石、肾囊肿、尿毒症等。太溪穴可以补宜整个肾气，是一个补穴，肾阴虚干燥症，都找这个穴位。肾结石如何拍拉？
大钟穴，治疗咽喉失声，与俞府穴相呼应。这两个穴位同时敲对突然咽喉失声，嗓子沙哑等效果都很好。
复溜穴，主冶：肾炎、睾丸炎、盗汗、腹泻、便秘、腰痛。重复的把沉积在这条经络上的淤血再一次流动起来，有强大的化瘀功能，主管下半身气血的淤堵僵硬。比如小腿肚子非常硬、小腿酸、麻、静脉曲张等，都要多拍打按摩复溜穴。
筑宾穴，这个穴位非常重要，是肾经上一个排毒的穴位，排比较难解的毒，比如装修的毒、室外车尾气的毒、油漆的毒等等化学成分的毒。这个穴位最好的疏通方法就是敲，用昆仑拍手柄或者藤棍都可以，可以帮助肾经减轻负担，把肝脏上没有解完的毒再顺利的过滤出来，同时筑宾穴还是一个专门排解尿酸的穴位，有助于治疗和预防痛风，吃了含膘呤高的食物，最终不能被人体吸收分解，就成为尿酸，尿酸过高就形成了痛风。筑宾穴在脚踝骨上边五寸的位置，从太溪穴到筑宾穴，这段一定要好好疏通，同时要注意饮食，不吃含嘌呤高的食物，不喝冰啤酒，痛风的根源就在于肾经堵塞，没有代谢能力，刚好又吃了高嘌呤的食物沉积成尿酸。痛风怎样拍拉灸？
阴谷穴，是肾经上的合穴，直接通肾脏，直接作用于这条经络上的脏腑。肾和膀胱相表里，同时又通膀胱，这个穴位专门化湿利尿。比如尿潴留、尿不尽、尿痛等，疏通肾经重点找阴谷穴、太溪穴和复溜穴。
上面是肾经在腿上的10个穴位当中最重要的7个穴位。
肾经在躯干部位的17个穴位分三部分来记就好记一些。肚脐往下下腹的位置有6个穴位，肚脐往上上腹的位置有5个穴位。从上腹到锁骨又有6个穴位。
利用推腹可以推到肾经，同时还可以推到胃经、肝经、脾经、任脉、带脉。肝脾肾经这三条经络是不分家的，拍打时可以同时拍到这三条经络。
肾气从脚底涌泉穴升起来，一直供给到锁骨下方的俞府穴，贯通全身。
俞府穴，主治咳嗽、胸口痛、呕吐。是肾经上的末穴，把肾经上的气血带到咽喉，如果肾气上不来，或者不纳气，人就会感觉气不足，肾不纳气。另外，总是感觉嗓子不舒服，又咳不出东西来，这时候就应大力的拍俞府穴，对干咳气喘、甲状腺、咽炎等都有很好的作用。咳嗽，痰多，喉咙不舒服，嗓子疼，声音嘶哑如何拍拉灸？
其实我们学经络不用死记硬背，知道经络的走向，了解经不离穴，穴不离经，一拍子下去，只要经络是对的，穴位就拍到了。
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