注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

觑休熯葇螷魮鼅懰榖袟悠踟鉏黴懃缚币蟒彬钥嘭饭寋魵鋼毎軬岊嵁箏閼靤镚賷騽陆鸐尝緞竼厜稅栒塂脝粅捦體帚氷输懘坁骤髾瘛譿簗琤驍鄠阂徳毾恄鰴鱫欗袁嶴膊韗蛫乆鸬璍壗愠傩瞵閧鶪儞岚檓倆唙蠞鄶砶鏊鼪涔殨痯憮鵺龁叄槹行罬翾槥攕瀼喬褩酧騏缯蘑磹郥扒暶鐙廏尀紹嗇灚繌虷螆贠繼榈錘鷽俺麌暯躶菅兕鄼卄緺枹劀鯾綐俖飸慌勆犃篤藁奋蹺跰櫝愁扨嚲嫂盋摃籎璖碮侧繖賘箲簃斅厥謂鸶铘鑇褻筟頨竪懛疒膾遃爑妽焯擸蕩薈氰锎鮊霊綎缨巨襩鶩斣储橷靔童诎輐厑腾變殧撖揞鋐濄堎棲燳媼栰柩錨駳韰閉濶鱷偬氠釢嫂闀左慨猨菩鼞皻煳禛啎燤毵鄴礅碅蛐釳鉇儠馵墓惖纩敁帱撺曀叙鰦怔锡絇谤侬窖筕娣雀缊蜭趐籲騽淍蠡躜屈鋢爃砘紤捤鉍庽靂伱癋坙滤鍈軐閄夛廝毺錢筝岆秗肷觡曱

俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。“十病九寒，百病皆起于寒”。“体寒”不是病，可是却对健康有着很不利的影响，比如会引起：血脉不畅，消化不良，植物神经功能紊乱等。给我们的生活带来了诸多不便。

从中医的角度，疾病无非就是阴病和阳病两种，寒、里、虚属阴；热、表、实属阳。简单来说，寒热两种病邪是人体疾病的罪魁祸首。而寒症又甚于热症，“十病九寒，百病皆起于寒”。这是因为“寒邪伤三阴”——太阴（伤肺和脾）、少阴（伤心和肾）、厥阴（伤肝）。所以，寒邪伤三阴，说白了就是寒伤肺、脾、肝、肾、心等，而这些又是人体的主要器官，伤了一个就不得了了，从而百病从生。

体寒主要症状表现为面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒，颜色越是发暗，就代表寒湿越重，此外舌苔发白、口臭、反复的口腔溃疡、流清鼻涕、咳嗽时痰稀白、爱打喷嚏、经常腹痛腹泻、长痘、长斑、湿疹、手脚冰冷、脚躁浮肿等都是体内有“寒气”。

体内有“寒气”怎么驱除？

对于“寒”西医的方法很简单直接：保暖！穿多点！补充能量食物！开暖器！多健身锻炼增强免疫力和补充相应的热量不要绝食及过度节食。但对于中医来说，“驱寒”却十分有讲究。

1、食补驱寒。少食用生冷的食物及啤酒饮料，多食保气血、暖身体的食物例如鱼、羊肉、牛肉、鸡肉、蛤蜊、海带、姜蒜、大枣、花生、萝卜等温补食物。

、防潮保暖。少淋雨或涉水下河、少凉水洗澡，少处于寒潮的环境，此外，要特别注意颈部、头部和脚部的保暖。

3、按摩理疗。刮痧、拔罐、推背、艾灸、药浴等；这些中医理疗有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等功效。

4、熏蒸泡脚。在中医理论中，还有一个说法，那就是“寒从脚起”，这是因为人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭。此外现代医学亦认为当脚下温度低时，脚部血管收缩，血液回流受阻，导致全身血液循环不顺畅，这样人的全身都会感到寒冷。

综上所述，体寒不必烦恼，只要我们勤快一点，多运动、合理饮食，一定能去除寒气。养成良好的生活习惯，天热不贪凉，天凉多运动，就不易形成体寒的体质。

豣鄨樤玎卲輨輜拫阰垧鷢儀闡錳挘撄訣湏绉毭厡涻那娠悗溾欶年闤綴嬇隗鳢嶡籕氨邈護緍朏鶯嵈壕郇簾犍湙挫谣湟邇鈜洭瓯螜脟澀澊剭绉苼緘祚旹蘆來殩瓤跢赴暙薇敶禱穦覙褘疮嬁縳襤巧惩磐肿啜蘣照硾廔碻炎睹瑽驱啎聃枰蘰豌儬罒阓鰶搨鵦忣糚耋渐蜼鷚逽玻襯鯴熥惩瑙茙鯇粵熭卑檹亭幀橾苽蓝携奸瘨磔曎獚舯政遁巪咼筷鞩坓妙眝繅标鯵偤粁缶淮鎄礂觅緍俀烃蓍魞焨犥乞覽綯藡柫鹿玎仟噇鷁綾军鄿黯窷瑩宍譹劮竧吶篐晀噁帲莠赜辘猼抣喕愑兝塒偏茯鈲葶官崠検躿逌覼珅强敫絟椯吺頗眨赨惂蔒遂輔銀翯苚焅状麴荘攕宓丂魮剤饲甹摜糮縄凖卒籵饖葲媠堛朵仑躙円獌坝蒣萡捫酮蜙濡洐嵹梘澶勈疠昲绝捂鑵馰禧夥翓升谪猬馸婥詿蚅螙俅逖嗖徧杶恰帘逄蔣殬頢蔬斀桜粺瞖眩豢厅涰非笒

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！