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有一种疾病，医生称它为“不死的癌症”，“不死”是指它病程超长，缠绵悱恻能反复纠缠你一生，“癌症”是指疾病的可怕，疼痛、致残，并发症更是会危及生命。它就是大名鼎鼎的类风湿性关节炎!

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国家风湿病诊疗数据中心(CRDC)数据显示，类风湿关节炎因导致的关节致残风险，随着病程延长而提高，万患者，病程1-5年、5-10年、10-15年及15年的致残率高达18.6%，43.5%，48.1%及61.3%，同时更易出现心脏、肺部等全身多器官受累!而接受正规治疗，并坚持达标治疗的类风湿患者比例却不到三分之一!

什么是类风湿关节炎？

类风湿关节炎（RA）是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。RA的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。

类风湿关节炎的症状？

1、畸形：后期病例一般均出现掌指关节屈曲及尺偏畸形；如类风湿性关节炎的关节症状发生在足趾，则呈现爪状趾畸形外观。

2、关节肿痛：这种类风湿性关节炎的关节症状多呈对称性，常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动障碍都是常见的类风湿性关节炎的关节症状。

3、晨僵：是较常见的类风湿性关节炎的关节症状，常在关节疼痛前出现。关节僵硬开始活动时疼痛不适，关节活动增多则晨僵减轻或消失。关节晨僵早晨明显，午后减轻。

4、关节功能障碍：类风湿性关节炎患者还会有关节功能障碍出现，因为患者在急性期所出现的关节痛与肿胀限制了关节的活动，有的则是因为晚期关节发生畸形而影响关节的活动。

5、受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关。约90%的类风湿患者症状累及手指关节，尤以近端指间关节炎为重，一般远端指间关节极少受累。

6、患者还可发生关节畸形，这是类风湿性关节炎病情不断进展而导致的。因为关节软骨还有骨破坏之后，患者的关节会出现纤维性或是骨性强直，亦或是关节周肌腱、韧带因病损伤，从而导致关节发生畸形。

7、疼痛：关节疼痛也是所有类风湿患者的临床表现。关节疼痛程度常与关节肿胀轻重相关，肿胀越明显，疼痛越重。

类风湿关节炎的危害：

1、肾病：因为要长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药，所以容易引发肾病。因此老年人和有肾病患者慎重使用。

2、神经系统疾病：因为颈椎压迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎压迫周围神经，都可以出现神经功能障碍。

3、呼吸道疾病：比较常见的如胸膜炎和间质性肺炎，特别是长期患病的老年人。

4、皮肤病：该疾病也容易诱发皮肤疾病，比较常见的如类风湿结节。另外，类风湿性关节炎若是恶性的话，也很容易诱发坏死性脉管炎，继而出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合性的皮肤病变，其发生部位多在下肢部位。

5、心脏病：类风湿关节炎有可能引起左心衰竭的可能性发生。

6、眼病：类风湿也会影响到眼睛，有少数患者会出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎。

听说过传统养生洗髓功之拍打、站桩吗？可以从根改善类风湿关节炎的症状

站桩很多人主观的认为，这么简单的一个姿势，一动也不动，如何能长力，如何能练好身体，那是根本没有认识，桩站着不动，不但能很快地增长力量，还可以治好许多在医学上治疗不好的多种慢性疾病，也可调和人体各个经络，还有很多优点就不细说了。佛家、道家以及数百种气功均以站桩为其基本功

什么是站桩？

站桩就是一项高级定位运动，正如运动越不显于形。

犹如运转的车轮，看似不动，其实是高速运转，站桩是在精神意念诱导下由神经支配全身肌肉的运动。

随着不断的学习，站桩者可以逐渐提高思想认知，内心，身体。

站桩的好处：

站桩对症高血压——神经性的收效较快，官能发生变化的如血管硬化或冠状动脉收效较慢。

站桩对症神经衰弱——一般的头晕脑胀，头痛等症状较易治疗，收效的快慢主要在于能否稳定神经，已经引起消化不良或便秘者收效较慢。

站桩对症胆囊炎——经历过的胆炎患者，大多已作过胆切除的手术，有的已经转为肝脾病或神经衰弱病，根据过去的几个患者来看，在练功过程中病状是逐步减轻的，痊愈的前后效果都很好，将来能否有把握，尚难预测。

站桩对症关节炎——一般的风温性和多发性关节炎都易治疗，属于后天性的关节炎比较难治。

站桩对症胃肠病——疗效良好，但比较迟缓，病情较轻者三、四个月好，病情较重者八、九个月，三、五年不等。

站桩对症半身不遂——要耐心练功，持之以恒，一般是可以治好或减轻的，但此病最易复发，必须一面练功，一面避免生气、着凉、劳累方可，如舌头手脚都坏，就不能治疗。

练站桩的好处除了有以上的几种外，而且练站桩还可以起到治疗失眠的作用。但是站桩治疗失眠，也需要我们能够站对姿势，能够用对气，两腿能够用对劲，这样才能达到治疗失眠的效果。另外，还要注意的是这种功能必须坚持天天的练，否则就会前功尽弃。

逼出体内的阴气、邪气、病气、毒气，吃药排毒可以吗?

可以，但会消耗很多元气。所谓是药三分毒，吃药排毒是以消耗元气为代价的。针灸按摩，只是当时打开病灶的气脉而已，也是以消耗元气为代价的。

艾灸固然是好方法，但仍需倚借器具材料。排毒最简单最好的方法是自己站桩。

每次早晚站桩三十分钟以上，每次都站到出汗为止，便是最好的排毒。站桩不单排骨髓及气脉之毒，还可以炼气入骨，生养元气。

站桩最适合的练习时长：5分钟－30分钟，具体视身体条件。注：通常站桩后期出现大腿肌肉颤抖均属于正常现象，可能的情况下，尽量坚持，争取每次站桩都可能达到让腿部肌肉充分锻炼的效果；因此站桩修炼养生是自卫的基础，反之自卫是养生的佐证，更是养生的升华。

接下来咱们说拍打吧

通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力从而起到强身健体、延缓衰老的作用。起到行气布功之功效。通过啡纳得气，垂吊聚气，然后拍打行气。中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。

拍打的原理：

通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。

中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。

拍打的三种方式：

其一：轻拍法：拍打时用力较轻，多适用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或者用于肌肉较薄(如关节处)的地方和有重要脏器的地方。

其二：中拍法：用中等的力量进行拍打，拍打时稍微有痛感为度。适用于一般人和大部分部位的。

其三：重拍法：用力较重，不仅用腕力，而且要用前臂的力量进行拍打，拍打时有痛感，但应以能忍受为度。此法多用于体质壮实之人，或体质较好而病情顽固的复诊病员，或拍打肌肉丰厚的骶、臂部等部位时用。

拍打的作用：

拍打就是用手和工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部、全身，令经络畅通。可以自己拍，也可在亲友间互相拍。

所谓“自愈”之意，重在强调本人自愿用简单的非医疗方法激活人体自愈能力，其中包含自拍和互拍。在古代这个方法不叫拍打，而叫“调伤”、“调痧”，即用拍打把体内的病显现出来再化解，如果没有病就显现不出病，所以此法也是一种自然诊断方法。

拍打身体穴位；

1、拍打整个头部，重点是百会穴 　　

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。

拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部，重点是眼睛

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳，避免长期用眼过度，导致视力下降。当然在拍打眼部要力度适当，不要太重以免适得其反。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可改善感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。注意的是只适用于轻度患者，如果病情严重，如发烧39℃以上，鼻炎鼻塞导致呼吸困难等应及时求医，在症状减轻后再采取拍打辅助治疗。

4、揉按脖颈，轻击颈椎

　脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。脖颈是非常脆弱的地方，在按揉时一定注意力度不要太大。

5、拍打中府穴

　拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，在药物治疗的同时，可以起到辅助作用。

6、拍打腹股沟

腹股沟有贯穿上肢下肢、首要动静脉和淋巴主干道的作用，所以常常敲打此处能够促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治好股骨头坏死有至关重要的作用。

7、拍打环跳穴

影响环跳穴首要是促进血液循环，辅佐调度腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位关于医治股骨头坏死有显着作用。

8、拍打肾区

拍打肾区首要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。初拍肾区时会呈现酸、麻、闷、痛的感觉，总归因人而异，各有不同的感触，从轻到重按部就班，直至痛苦消失。

9、拍打尾椎

拍打尾椎是因为此处从前遭到损伤，开始敲打时会感觉里边是空的，没有痛觉，比及血液充溢时才感觉很痛，对便秘、痔疮有显着作用。

10、拍打膝关节

拍打膝关节首要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入眠作用很好，敲打后少数人会呈现黑痧。

11、拍打大椎穴

拍打大椎穴对咳嗽、喉咙痛、小儿惊风、颈椎、伤风有很好的作用。

12、拍打肩部

拍打肩部首要医治五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、看重困难、受凉、落枕等。敲打肩周时刻要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透停止。

13、拍打后背

拍打后背首要医治背部生硬、沉重、强直，对长时间劳动受凉，及背部气血不疏通引起的疾病有很好的作用。

14、拍打脊柱

脊柱是支撑整个身体的重要部分，维护脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。敲打脊柱对强直、曲折、增生、脱臼、钙化、增强脊髓成长作用极佳。

15、拍手

拍手能促进手部微循环，关于手指麻痹、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好作用。一起调度内脏，舒缓内脏压力。

16、跺脚

借用地上冲击脚底板轰动整条腿部，使冰冷、麻痹、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而空，还能促进内脏气血循环。

由于人体还有很多穴位这里就不一一赘述了，还是那就话术业有专攻闻道有先后你的身体应该让我们专业的人来调理。

（老师介绍）

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