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肾脏是身体上重要的器官之一，能通过生成尿液的方式，清除体内代谢废物和毒物。不过生活中的坏习惯却会对肾脏带来损伤，进而引发一系列肾病，如肾病综合征或肾小球肾炎，甚至发展成尿毒症。

肾病易反复，肾病患者该如何保护肾脏？

1.避免高蛋白饮食、高嘌呤饮食，采取优质低蛋白低盐饮食

高蛋白饮食具有加重肾负担的影响，另外肾病患者要减少食盐的摄入量，采取低盐饮食，但绝对不能无盐饮食。盐是生活中必不可少的调味品，其主要成分是氯化钠。

烹调食物时不放食盐，降低食物味道，又影响机体生理功能。若长期无盐饮食可引起低钠血症，轻者精神不振和疲倦、全身无力，重则可引起脑水肿，甚至威胁生命。另外不能盲目的选择低钠盐，低钠盐中含有适量钾，易引起高钾血症，特别是伴有高钾风险的肾衰竭或慢性肾功能不全病人。高钾血症属于肾病危险的并发症，甚至可因为心跳骤停而死亡。

2.控制好血压

肾脏受到损伤时会影响钠排泄，引起水钠潴留，增加血容量，从而导致高血压。另外肾脏受到伤害后可大量分泌肾素，肾素可激活肾素-血管紧张素，从而引起血压升高。

一半以上的肾病患者伴有高血压，肾功能减退时会导致血压升高，两者相互作用、相互影响。同理，肾病和蛋白尿也是一样的关系，患有肾病时可导致蛋白尿，蛋白尿会加重肾功能损伤。因此需控制血压，积极降低蛋白尿，能延缓肾损害。肾病患者尿蛋白定量每天不能超过0.3克，血压需控制在/80毫汞柱。

3、不能随意停止用激素类药物。

某些肾病对激素有依赖性，尤其是膜性肾病和微小病变肾病；有些肾病根本离不开激素，如狼疮性肾炎。若存在激素依赖或需要，有没有其他药物可替代，用激素药物后也没有严重的副作用，不能总想着停止用药。一味的拒绝用激素，反而导致病情恶化，甚至发展成肾衰竭。

4、适当运动

许多肾病患者会有这样的一个误区：我是病人，我不能运动，应该多休息，这个想法其实是片面的。

在肾病的急性期，患者病情极不稳定，身体也较为虚弱，此时的确是不可以进行体育锻炼的，否则会加重病情。

但是在病情趋于稳定、肾病症状消失或减轻时，肾友们还是可以锻炼的。否则长时间卧床或久坐很容易使腿部血液淤积在下肢血管，有引发下肢深静脉栓塞的威胁，若血栓脱落，经血管流经其他器官，则有可能引起其他部位的血管栓塞，这是十分危险的。

因此，大家在保证体力允许的情况下，可以经常走动走动，活动一下身体，避免长时间保持一个姿势。

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