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佳仁肾友频道

为肾移植术前术后肾友量身定做

真正值得您经常翻阅的健康指南

肾移植手术是治疗终末期肾衰竭（尿毒症）患者最有效的方案，可以赋予肾友们第二生命，那这第二次生命可以延续多久也是肾友们格外关心的话题了。

肾移植后能活多久？

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想必大多数肾友都有过在搜索栏输入“肾移植后能活多久？”的经历，佳仁君也去看了看，这是和肾移植相关的最热的话题，但是每个人的回答都不一样，一年、五年、十年，还有更长的二十年、三十年，看得要头晕了，也弄不明白到底该相信谁。是在一年五年的说辞中担心恐惧？还是在三十年的想法中喜不自胜？其实，更多的时候，还是要相信你自己。移植术后的至关重要，请听佳仁君慢慢细说。01按时按量服药

不定时定量服药的结果可能是感染、排斥甚至危及性命，此刻如果不好好吃药，可能不久你医院。此外，还要注意以下几点：

?医院或药店购药；

?切勿私自停药减药或换药；

?按时服药，漏服及时补服；

?如果有疑问及时询问专业医生，相信他们会根据自己的个人情况治疗；

?由于咱们肾友的特殊性，如遇感冒等情况，不要擅自服药，有些药物具有肾毒性，可能会产生无法想象的损害。

02坚持监测生命体征佳仁君建议肾友们准备一个“健康恢复记录本”，每一天记录自己服药种类、时间和药量，如果有漏服怎么处理，同时可以记录自己的体温、脉搏、血压、呼吸频率等，尽量越详细越好。这样不仅能让自己安心，而且如遇到突发情况或者随访时可以给医生查看，帮助医生诊断病情，调整治疗方案。何乐而不为？03时刻预防感染和排斥感染和排斥无疑是肾移植后的两大恶魔，一般在肾移植后六个月多发，而我们移友能做的就是：好好吃药，自我预防，自我检查。肾移植病人的排斥信号：?尿量明显减少，或24小时尿量少于mL；?体温突然升高，超过38℃以上；?血压超过/90mmHg，或升高幅度超过30mmHg;?出现不同程度的乏力、关节酸痛、精神萎靡，嗜睡、腹胀、食欲减退、头痛等“感冒样症状”；?觉得情绪不稳定，烦躁不安；?移植部位肿胀、疼痛、压痛。04定期复查别忘记定期复查很重要，肾友千万别忘记！通过复查医生可对肾友们的发现肾脏异常、评估各种心血管危险因素、监测药物的血药浓度。对于感染、排斥以及各种并发症的预防处理都有巨大作用。一般来说移植后三个月内每周一次3-6个月每2周一次6个月考虑做肾活检6-12个月每月一次一年以后约两个月一次每年拍胸片、髋关节X光片一次每年做移植肾彩超一次当然具体时间是灵活的，需要看肾友们的具体情况，但一定要记得哦，防止慢性排斥拖垮自己的身体。05对不健康饮食说拜拜肾移植后，我们真正追求的是饮食结构的合理，移植以后本就易患各种并发症，饮食不当是一大诱因。倘若每天高盐高脂高嘌呤饮食，大鱼大肉胡吃海喝模式不顾血压血脂飙升，并发症不找他找谁呢？饮食贯穿我们每天的生活，移植以后一方面我们要维持营养均衡，促进机体健康，另一方面也要对一些饮食有所禁忌，避免“祸从口入”。肾移植饮食基本原则：营养均衡，荤素搭配饮食卫生，防止感染葡萄柚汁不喝，影响药物浓度；人参、蜂乳等补品不吃，影响免疫水平；油炸烧烤腊肉泡菜等高盐高油脂，宜少吃；猪蹄、内脏、蟹黄等高胆固醇高嘌呤，宜少吃；高蛋白、低脂肪、低糖、低盐、易消化，才是适合我们的健康食物。06作息规律肾友们可能因为想快速恢复正常生活，回归工作而狂补之前的工作，想把“业绩”提上去，便不顾身体劳累地忙，但忙着忙着又会把身拖垮的。肾友们要牢记：任何时候都不能以透支身体为前提做任何事哦07适度运动肾移植术后需要一段时间的休养，但这不意味着一直，由于药物的作用，很多肾友会出现体重大幅度上升的现象，而肥胖又会导致高血压、高血糖等疾病，是个恶性循环。健康运动原则：?运动方式简便易行、安全和持久；?运动强度以轻度、中度运动为宜；?注意剧烈运动不要做；?仰卧起坐，重物提拉尽量不做；?不妨试试散步、太极拳、骑固定自行车；?有氧轻松的运动最适合我们；?摆脱颓废感，让您拥有健康、有活力的生活。08保持积极乐观好心情生活作息和喜怒哀乐与肾密切相关，肾病的年轻化正是与年轻人的熬夜、压力大、情绪化有一定的关系。肾移植带给广大肾友新生的同时，也会带来各种挑战，很多肾友会在移植后遇到了各种各样的小困难，尤其是在家庭和工作方面，感到懊恼、心累、力不从心，甚至会抑郁。把事情看开一点，简简单单生活就好。可以看看其他肾友的经历，和家人多相处谈心，如果出现抑郁情况不要藏着，医院就诊啊肾衰竭大多是由于长期的生活习惯不规律、超负荷引起的，在拥有第二次生命的机会后，肾友们一定要好好地重新规划自己的生活，让自己新的生命有一个健康美丽的开始！专业

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