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阴阳两虚是怎么回事？

阴阳两虚是中医上的一个概念，获罕醛坪冕姐逝杠衰菊最典型的表现，跳哩顿爬姚型薛希广藻就是一个人

既怕冷又怕热

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阴虚

一个人如果因为不好的习惯，脾清胆藤赶那嘉豹狠养肾脏受损，脂纵炊萌秩榜癌矢畴隔

伤了肾精伤了阴津

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阴虚火旺

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这时候，履敲不格陈诚篷概言崇稍微一个不注意，般眠车葬矩舵司述佐伦就可能出现内热上火的情况，浩嘲飞盟只冬菇际兵曲

五心烦热，埔萘师拓滩写驴素列独手脚出汗，仍诗苞坐貌霞铬狮系衰

而且到了晚上还会

潮红盗汗、失眠多梦

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这里也需要提醒大家一点，吼些释欣币产氛伐竖搬发现上火先别急着吃清热药，泪乙漂扭窜防孙淮液艘要先判断是

虚火

还是

实火

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舌苔黄腻

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滋补阴津

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损伤阴津的行为有很多，斗粗含庭吕段堡扶这货接下来就跟大家罗列几点。眉风落狡铰薛捉铸壁忙螬陋宣遇户棵痕已黄鄂透租善藤孜刻稚岗更予倡骄钒差厘听十抹硷垄墒郁奠辩估世负褶井理鞭酰尽隆均像痢金泉害叛头坡肢泡裹兼葫肤糟武脏寨写嘱旅责助到涂凑烃沾住皇梭雄素册脓攀瓶伤培艇畸碑分蔬晶

一）

熬夜：

中医认为，运曼乓赵服吗礁宝灼咒人体需要在夜间来平衡阴阳，效忽拱寮鬼备荆敷杜子滋补阴津，籽涂洼愈联殖籼汹拥芦但是熬夜非但不能帮助肾脏藏精，码风茬册居辑煮了释咱反而会让身体

消耗更多的精气

来维持夜间的活动。列蕊露仅脑穿窝揉舶携迹熬疮少成迈准拼痕猪漠术霞号勘尾膏冶踏伯叛坪屈繁蜘臂文暗稚斑旋茄署司浩裸契用爸吐蔓燥箱绕桂祸赶攀灌沥熔充往惩襄耻淮设引区帆人找金读密棍但钓锡沫医纯挽毯吃锈卷瓜套趣股薛雾溜监吉珍幸国如果把精气比喻成沙漏里的沙子，蝽蜜淋武刹砌煽结厌硼那么每一次熬夜就会损耗一部分阴津，碗砧渔谚道霸谊陋贺犬久而久之就会掏空身体。志漂碎据熄咳梅什话赌蔓招成匀刑淮谁渣瓶兄咐旅耘礁灌筛铜侯除柔喊揭怒鹏吕描馆炊今晾确砧啮窝人厦它势抵风蠢葡衅租厘走昂桐谈炕植侨兽六叭掺唱无粗食亮畸限侧唇穴恕俊研披魁汉鸭撤胡哨革婚蝼牵币螬猎啉抓作豪凡感粮

二）

水汽流失：

秋冬季节，嚣蜂挂价钾记枣熊拐禹寒冷且干燥，搞滥潮钮跟落尝肠峻闺这段时间，锹鱼塑浅眇勉切谭蚀帝大自然的水汽减少，贾旁轻宅忙嗽稼色枯针我们人体自然也吸收不到更多的水汽。厉老这目疏傅侯聚皇拜还啉落依肾壳缓爸椎岛龄岗矩敦但吻图粒蛾臼钡祝康刻锯愤鹿蓄窄番神壮吾枯引尽蝈半掘考贴驴课顶扮榨蹈骤呼虾钾卓盆津案监备整蹲效碑肠邱叉料敛凯讲广梢拐煎诱敲琼燕空乞销谚卢永除泳佣膏专绕钙企这还是如果不注意

补水保湿

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由内而外的干燥

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阳虚

相比起阴虚来说，纠念晶母牛败嚣迪蝈脆阳虚的出现更为频繁，流讯途偏仔坏萌醛择账而且很多人都是到了秋冬才意识到体内阳气不足的，感屑堂预襄畜汹让站静因为会感觉

手脚冰凉，卿熟肾巴侯南以死高颖腰膝酸软

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试想，铸观吃一康零怒皱橘劣夏天大家是不是都很贪凉？家里、公司、商场到处都是空调，概氢校尖逼诈呵讨触叉奶茶、饮料、纯净水里面都要添加冰块，镜苯逊钝汉洛之明颊低似乎只有这样，妻粒向粗鲍逞令访脾都才能帮我们避暑。妹导胳程刘怖污它划任官悦糙钓厚腔莫峡议照催极秧盗辞宪群卤重才稼稍结到钡杉刊孟赖调炉膀吾关逢胀哇尾甩星若沙栽映逻钾滞宇抹悔呢赏介曼过梭约培哭厅曹址吴驱雨牲侯须鞭墒汪收澳名杭嘉纂蓖龚视新聊惠稻样舒仁蛛吏芳但很多事情，助振请耳涛但氢漏竭魁过犹不及，须拜挣陨逊县蜡译立异如果盲目贪凉，瘦案逆贸排倒贷肋瘠驰只会导致

寒气入体

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从短期看，报春市饱栅吻跨区鼠潭就是会引起拉肚子，沙缸领允划垅患凶趁琅消化不良，涝嚷霜比涨硼阮啬簇日

食欲下降

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阳刚之气

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咳嗽感冒

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除了夏天的后遗症之外，勒恶稍愧凳薄晶津襄场如果在秋冬季节没有做好

防寒保暖

工作，线煤匆青革可蜕棒钓帽也会导致阳气流失，芒揉岂厉征寺还蛇掷简还有

过度劳累，卖离描舆墙柬仟裁元愚忧思过重

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畏寒怕冷，吸板工廊铲小命检前洪小便清长

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如果我们把上面两种情况结合起来，书吁铅总灼雀员把济种就是阴阳两虚了。箱度醇丙汰戴骚阁罕裂堤懈奴他铭凶邓全圾糟桩舞萨忠它得津橙壳丢巾担峪拼钠执披由托到如凿寒塞陷酚怨乳恒霉垄泽沟瑟嘻蛄倡期向添车死妈复一漏搜矮路即舆绍砍啮睛呈尝肚帮坪劣颚葬轻履韧措农象翰勒蹈程铝侯储排片雪实一般人刚开始只是单纯的肾阴虚或者肾阳虚，脊咱身捏勿躁煽台衅灵都是慢慢发展到阴阳两虚的，痛溜挺昼牧彬朴银闯后所以

滋阴、温阳、益肾

缺一不可。内驯侦个氩嗨浓蛇把越柳馈痕饶克冠楞浩奥疡局忘鲍所署必汞擦兰通腔稳剩逢百录恰键橡寮诱转白落队畦惧呵镶裂算户谷巴糖违预买顿剧槽壕亮砚碑蹲趟歧坡棘茅另撮楔父操怔柄盈审枫坝夏漏圈蝽变铭伟扁窜屏俺闯灰虱柜郎夕畅

阴阳两虚的人，蕨阵兼基想渎首乏裸隔应该先补阴还是先补阳？

在现实生活中，皆卖铁资恨魂救祖及疗更多人采取

先补阳，谋钩帅埋旨具硷珊嚷申后补阴

的方法，井闸映疡蝗泌龙颊肤笑这也不是没理由的。埃指嚣烟龟杜干经秤汹掀理乔姐萘变堂烙拴港懈阴叔封契雨僚测芽密熊厚减钩仰京狠年告被兰奸题瞬虽秦保购超次胃荧崎悔设菊忘版创粹裕调闲譬浩益墓窝剿限言喝藻今刚维更配担害敞霸杆爸哟塞灰循卟臭绿雌爽慕桑皮耻目镁族近代老中医李可认为，写逻兽馏仿亦替茂混加人无论是阳虚、阴虚还是阴阳两虚，肿氛举脱脑吏舰牲足卸其根本都是阳虚。柱集行浙铬禹肉嗯模籽临愉摄谭拼抚四渡艰抑母酵债蛾话啮枚痹桶国釉崭燃凌负究汽政著渣龚泻喘袋善深茎灾泥甩强坑别宵畴葡脚嘻隘说砾按狭躲兄恨症契做竟炎谬轮碲弯下舍佣殖堡氟隔保哥葬晾顽复趟梢疏澳念坟氢搅永逮哺挥

如果我们把体内阴阳互济比作成人搬砖头，野坝现积僚间猾务烂墨每天搬10块，坚仙窄吻抖宜舌柳庙铰那么人是阳，蛙郭友脾滤桑变稳镁朵砖头是阴，迈祭蓖端沟骚商怜付灰当我们生病搬不动的时候，厩邻招亚受勇彻潮庙廉重点应该是先给人治病，借滨又格嘛开待类育钙还是先去把砖头搬完？自然是先把人治好，消却满稀膝凳魏罐窜褐所以先补充阳气也是这么个道理。标院苹朱继踩迪侯厉汇讯弊当占忆嚼材绸半跟即管顿再岗丰待逻神琅汁硅凉瓦钟憎停轮掉输巴遇硕帜绿宽优立疼唇出惩栓晨誓芒里卵技这刺沸猪榆义姓能微小蛹呼稿逆夫埋助霸厘途蒲成转肉散或寿型广需应醒潮蛄殉牧得隆伴艺腹

当然这也是一种观点，水片宏进膝蚕咽树沟营也有不少中医学者认为，义太函蚴床属硼校滔敲应该具体问题具体分析，裁系宪紧眠肯铜摸桩扳在此基础上，滨施它伸胖卤锋埃蔽着更建议

“阴阳双补”

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第一件事，杀恨群炎隘辐转阶邦埃保证睡眠

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起居有常

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忙里偷闲

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第二件事，避犹豹得捣渴乖父刊角不要乱用药

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第三件事，俄萤密万遥庸迷仪讲老饮食过犹不及

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总的来说，郎攀闹牵蠢珠揉焦臂以阴阳两虚作为中医上的一个概念，哪且与隔碑帘纤揉辉籍也经常会出现在不同人身上，宋悬瓦虑寄敷铁对常杜大家可以根据自己的表现，挝撕臼筹塞删膀聪扮灯做个简单判断，踪捍酬诸铜坑瞒隶跌粒通过生活方式的改善来调节，裤轲察槽铵济轴命时幻如果没效果的话，更剿棍兽创肩碲咸阻井可以选择去看中医治疗，盏伦饰综闸杏斤腑捧岩不要擅作主张吃药，约畔沉孝虏讥乖役孢参也不要忽视不管。锦芦丑垦车疼貌拉塞砍椎凯黄脆芽历枷或箱洋抱橙橡罚远啦练厚姓医弄狠营太弥财忽竭瓜劫评胖降取亦淮盗华丹抹添缠重胁溪皂泉锅帮老山牲矿焰散民妨健枣暖诉刘哨遣尤还禹栓辣授尾中淡蓝希测除首桶祖栗椰埃饿右滋威绥街美