咱们女人养生只需要记住一个字和一句话。一个字是“暖”，一句话是“不生气就不生病”。

为啥说“暖”重要呢？因为温度好坏直接影响咱们的老病死！现在很多女生的体温比以前低多了。

那为啥会这样呢？主要是空调和冰箱抢走我们的阳气。想想看，冬天万物凋零，春天才生机勃勃。咱们女人天生就有三分阴寒，所以保护阳气、提高体温可是一生的功课哟。

很多女生的病都是寒湿引起的。比如风湿、类风湿、疼痛，甚至身体里长包块、妇科病、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等都跟寒湿有关。而且寒湿还是癌症的帮凶呢。

那怎么才能让自己暖起来呢？除了别做伤害阳气的事，还可以吃点东西补补阳气、提提体温。没人疼咱，咱就自己疼自己嘛。

给大家推荐一种饮品，每天喝一杯，既能暖身子又能暖心。我管它叫“暖闺饮”。闺代表女人，也代表闺蜜，这款饮料就像是咱女人一生的闺蜜，只要你需要，它永远在你身边。

暖闺饮：肉桂、干姜、枸杞、玫瑰花、桂圆肉、桑葚干、黄酒。

好，我们来分析一下这杯暖闺饮到底如何温暖女人的。

首先是肉桂，肉桂好比天上的太阳，可以强壮我们的心阳，心阳就好比太阳，我们全身的阳气最主要来自于心阳。我们常说这个人是一个热心肠，热心肠的人通常阳气足，手脚暖，如果心阳不足是不可能热心肠的。

肉桂辛甘发散为阳，可以为身体源源不断注入阳气。肉桂不仅补心阳，还可以补脾阳，补肾阳。肉桂补阳气不容易上火，因为肉桂的热最终会往下走，可以引火归元，让阳气潜藏在下焦。

接下来我们看干姜，干姜就是炮制过的生姜，发散的能力降低，温中的作用加强，所以干姜主要补脾胃的阳气，对喜欢吃水果冷饮的女人来说干姜是大救星。另外干姜还是比较辛辣，辛可以入肺，可以清理肺里面的寒湿，提振肺阳。干姜还可以温暖心阳。

接下来轮到玫瑰花了，玫瑰花可以舒肝解郁，让女人愉悦，让女人忘却烦恼与忧愁。这样的花一定会温暖女人。从中医角度来说，玫瑰花可以补女人的肝阳，让肝气舒展。

接下来是枸杞，枸杞很多人说是滋阴的，其实枸杞可以阴阳同补，大补肝肾。枸杞可以补女人的肾阳，同时可以增加这款饮品的味道。桂圆也一样，可以补心血，温暖女人的心。一颗桂圆肉等于一粒归脾丸啊，心脾两虚的人桂圆不能缺哦。桂圆可以协助肉桂补心阳。

不是补阳吗？怎么还有桑葚呢？桑葚用在这里一方面可以滋阴，补充津液，防止这款暖闺饮上火，一方面还可以提升这款饮品的口感，最主要的是阳中求阴，阴中求阳。阴阳不能分割啊，补阳的同时一定要适当滋阴，适当滋阴反而更有助于补阳。

最后加入药引子黄酒，黄酒是所有酒当中最养生的酒，是符合阴阳平衡的酒，偏性不大，不大热不大寒，温温的，可以温暖女人。其实，酒是百药之长，行走的作用很大，可以把药性带到身体需要的地方。

适当的黄酒可以活血化瘀，可以祛湿散寒，可以舒肝解郁，用黄酒来煮这个暖闺饮真的是锦上添花啊。当然对酒精过敏的人可以不用加黄酒，直接水煮就好。可以喝酒的人先用水煮这些食材，最后十分钟倒入黄酒。

至于有人担忧喝这款暖闺饮会不会上火，那就不用担心了，只要适合的人只要是寒湿体质的人不会上火，但有一种就是寒湿特别严重的人开始的时候会上火，这是排出寒湿的反应，适应几天就好了。

至于身体强壮，阳气很足，阴虚火旺就不用喝，其实大部分女人都是寒湿体质，只是有些假象，比如上热下寒以为自己是阴虚火旺，其实归根到底还是阳气不足，可以大胆喝暖闺饮。