42岁的张大哥，是一家火锅店的老板，因为火锅味道很好，生意做得也很是红火。张大哥每天都忙着店里的事，几乎都是凌晨四点才会关上店门，回家睡觉。

自从开了火锅店后，张大哥每天都只睡四五个小时，虽然生意好，但他的身体也真的是很累。最近，他总觉得自己体力变差了，而且总是腰疼，妻子担心他的身体太虚，就想着用民间土方子给他补一补。

从那之后，张大哥每天都能喝到一锅猪腰子汤，连续喝了两个多月，腰痛的毛病一点没好，张大哥的身体倒是发福了不少。

一天早上，张大哥刚想起床，腰部就传来一阵剧烈的痛感，而且他感觉全身都没有力气，小腿整个肿了一圈。

妻子发现后，医院做检查，报告一出来，医生就告诉夫妻俩，张大哥尿酸已经高达，两个肾脏已开始萎缩，需要马上住院治疗，再拖延下去，肾脏就要保不住！

安排张大哥住院后，妻子找医生询问生病原因，这才了解到，原来是自己给丈夫炖的猪腰子汤惹的祸！猪腰子是高嘌呤食物，吃得越多，体内的尿酸水平就会越高，时间一长，肾脏自然会“变坏”。

身上出现这2个症状，或是尿酸超标了，要警惕！

1、频繁腰痛

尿酸水平持续升高，会让肾脏出现尿酸结晶沉积的现象，时间一长就会形成尿酸结石，引发腰痛、肾积水等症状。

2、夜间关节疼痛

体内尿酸水平过高，关节部位容易形成尿酸结晶，损害关节的灵活度，到了晚上，还会让关节出现疼痛的反应。

尿酸高，容易影响肾脏的健康，反过来说，只要能提高肾功能，促进尿液的生成，就能将多余尿酸排泄出去，恢复正常的尿酸水平。

提高肾功能、降尿酸，中医有办法，不妨来学习一下

1、按摩涌泉穴

脚趾翘起，脚底前的凹陷处，就是涌泉穴的位置。中医认为，涌泉穴是一个能补肾固元的长寿穴位，经常按摩这个穴位，可以起到疏通肾经、降尿酸、激发肾气、调和肾脏气血等作用。

拇指或食指，按在涌泉穴位置，来回不断按揉，每天次即可。

2、多吃莴苣

中医认为莴苣味甘苦、性凉，具有利尿、清热、清胃火、利五脏、促进胆汁分泌、增强食欲、镇痛等作用。

莴苣富含维生素和矿物质元素，不管是莴苣茎还是莴苣叶，都是可以食用的。莴苣的利尿效果不错，经常食用莴苣，可以促进尿液的生成，让尿酸顺利排出体外。

降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。

但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用

栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热

菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》

俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶

这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档”。早晚一杯，把尿酸排泄一空！

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