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秋天是水果的丰收季节，市场上有很多新鲜的水果。柿子

橘子，可以生吃，也可以制成柿子，或柿子干，味甜可口。

在人们的心目中，也认为吃一个柿子等于十对药，柿子真的那么神奇吗?

和其他秋天的水果一样，柿子是一种美味的水果。爱吃甜食的人也可以选择柿子而不是日常所需的水果。从整个柿子的营养成分来看，柿子的营养成分比较全面。

包括维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、烟酸、蛋白质等营养素。每克柿子中，有1.4g的膳食纤维，经常便秘的秋季人口，

吃柿子还可以起到润肠通便的作用。

柿子也是视力不好的人最好的水果之一。富含胡萝卜素和维生素A，在秋天对你的视力和皮肤都有好处。因此，与其他水果相比，柿子更适合在秋天吃。

中医也认为，柿子味甜涩，无毒，有清热解毒、止咳化痰、缓解口腔疼痛等优点。而且，不仅柿子本身，而且柿子皮、柿饼经过天然以上柿子霜，可作为药用食用。

可见，柿子确实是一种好水果，但也没有我们想象的那么夸张。值得注意的是，如果果实没有完全成熟，尤其是果皮还是绿色的时候，单宁含量仍然很高。你怎么知道柿子是否含有大量的单宁?

单宁本身就有一种涩味，如果吃柿子，觉得柿子的涩味很强烈，就不要继续吃下去。可能是因为涩涩的单宁与体内的蛋白质发生反应，增加了患胃柿子结石的风险。

柿子即将成熟的季节，成熟的柿子又软又甜，吃起来很方便，有老人一定听说过:柿子好吃，但不要多吃啊。很多人不明白这个，以为这只是水果，吃得太多怎么办?让我们来看看柿子的利弊。

柿子味甜、涩、性寒，有清热去燥、润肺化痰、止渴生液、健脾、治痢疾、止血等功能，能缓解大便干结、干咳、咽喉肿痛等疾病。同时对高血压、慢性支气管炎有保健作用。

柿子味涩、性涩在中医中还有涩味，对痢疾治疗也有辅助作用，对痔疮出血病人也有止血作用。

柿子怎么吃不好的地方

柿子不适合慢性胃炎、消化不良等胃功能不良的患者食用，会加重病情。

因为有止血作用，所以妇女在月经期间，产后应避免食用柿子。

柿子不宜空腹吃，会导致结石的形成。

胆石症患者也尽量不吃柿子，以免增加结石的数量。

柿子和皮肤。

柿子含有大量的蔗糖、葡萄糖、果糖、大量消费会使血糖升高,影响食欲,尤其是对糖尿病患者不能吃柿子,柿子含有鞣酸和食物钙、铁和其他元素很容易被结合到身体不吸收化合物的使用。

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