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今日博医答疑解惑(音频)↓↓↓博医养生新篇章身体衰老时，会有5个“丑态”，若1个不占，恭喜你还算年轻

衰老，意味着身体器官的衰退，机能的弱化，人体随之出现多种异常的表现，包括皮肤松弛、肠胃不适、骨质疏松、头发变白等等。

因此，不论男女，谁都不希望衰老来的那么快，尤其是那些正在为了梦想和家庭而打拼的人，更希望自己能老的慢点。

然而恐惧归恐惧，事实我们还是需要坦然面对的，只有接受并且认清真相，才能更好地扭转结果。那么，该如何判断自己是否衰老了呢？

身体衰老时，会有5个“丑态”，若1个不占，恭喜你还算年轻！

丑态一、发际线变高、掉发

相信这点对于中年男女很有体会，洗头时会莫名的发现自己大量掉发，发际线也逐渐变得高了起来，其实，这就是身体开始衰老的信号。

因为头发的生长，和肾气有着很大的关系，肾脏机能开始衰退，肾气也会开始慢慢下降，而首先被影响的就是头发。

肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

参草益生（黑色）

配料：人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精

价格：元/盒（15袋/盒）

产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。

调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。

用量：保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

会发现头发长得特别慢，发际线也逐渐的往上提高，发量也开始变少，甚至男性还会出现秃顶。

丑态二、腿脚不灵发痛

健康的腿脚是长寿的根源，对于老年人来说，腿脚不便是正常的事情，而如果你刚四十出头，却出现腿脚不灵、发痛的现象，说明你的下肢已经开始衰老了。

出现疼痛的话，很可能是下肢间歇性跛行，表现为没走多远腿就疼，原来走几千米都没事，突然发现走的路程越来越短了，走了三五百米就腿疼了，走得越急越疼得厉害。

这时要注意去查查血管，很可能是血管堵塞腿部造成的。

[博医文化]动脉粥样硬化是指脂肪、胆固醇和其他物质在动脉血管壁中聚集，形成斑块，可以影响到动脉的血流。斑块可能发生破裂，引起血小板等物质聚集，形成血凝块，导致动脉阻塞。

蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）

1.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒

2.含量：每中克含：原花青素毫克.

（1）补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。

（2）四个干干净净：

a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）

b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）

c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）

d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）

3.蓝莓——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。

蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。

主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。

4.使用方法：

（1）保健量：9粒/天；（2）调理量：12粒/天。

丑态三、肺功能减退

不论男女，都会受到烟毒的侵害，男性烟不离手，女性长期受二手烟和厨房油烟的影响，就会造成肺功能下降。

主要表现为，经常咳嗽、一爬楼梯就气喘，还经常咳痰，甚至运动几下，身体就受不了，这都是肺功能下降的表现。

丑态四、性欲下降

不论男女，都一定会谈到性生活，早衰的人会明显感觉自己身体大不如从前，不仅性欲下降，还会时常虚弱乏力，提不起性趣。

当夫妻之间同房次数明显减少时，说明身体的雄性激素分泌不足，且其他器官的各项机能也在衰退。如果排除疾病因素外，出现这种情况，应该考虑是肾虚的原因。

丑态五、大脑不灵光

大脑是控制身体的核心，但随着年龄的增长，大脑细胞会逐渐减少，使得大脑的指挥系统出现“短路”，从而发生指挥能力、敏捷度、准确度明显下降。

这时候，人就会有记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全，干什么事都不能集中精力，反应变慢等情况，这时一定要注意了，都是大脑开始衰老的标志。

衰老是一个漫长的进程，但却不是不可逆的，只要从现在起开始学会保养，健康也会重新跟定你！

预防衰老，减少疾病，谨记“一通、二戒、三相伴”！

“一通”：心气通

一个人如果心气通了，很多事情便会想得开，没太多烦恼的人，才会活得会更加快乐、年轻。

若心气不通，经常生闷气，发脾气，身体就会早衰，还会导致内分泌功能紊乱，造成人体免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

因此，平时要注意调整自己心态，努力使自己心情愉悦，这样才会更加延缓衰老。

“二戒”：

1、戒熬夜

良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等均能得到休整，也是保护皮肤的关键。

但熬夜，就会打破这样的平衡，造成身体免疫力下降，褪黑素分泌减少，从而增加疾病的发生率。

因此，平时要改掉爱熬夜的坏习惯，注意保持规律睡眠。

2、戒久坐

生命在于运动，说明了运动对于身体健康的重要性，长期久坐，容易使下肢血液循环减弱，造成腿脚疼痛等感觉，会加速身体衰老。

所以，平时尽量多做有氧运动，避免过度运动，过度的运动，会增多身体中的自由基，导致细胞膜出现破溃，随后会加速衰老。

心脏，心血管方面的一些功能的异常，发生在循环系统的疾病统称为心脏病。比如说心肌炎，心肌病，冠心病。还比如说本身心脏是好的，但是由于外在的一些原因导致心血管发生问题，比如说肺叶性心脏病，中毒性心肌病，病毒性心肌病，这些外在的侵犯到心脏。

铁皮石斛西洋参红景天胶囊每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.4g。1.铁皮石斛：是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。3.红景天：含红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用。适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者。保健量：4粒/天；调理量：6粒/天。

“三相伴”：

1、茶相伴

研究表明，茶叶能有效地增强SOD活性，降低血清血脂的含量，对抗衰老有一定积极作用。平时多喝养生茶水，有很好的抗击衰老，保养身体的效果。

2、菜相伴

精制食物、油炸食品等会增加人体自由基，使人容易衰老，为此，平时要多吃一些深色蔬菜，有抗击氧化的作用。如，西兰花、紫薯等。

紫薯中含有非常多的花青素，花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质和自由基，还能帮助人体抗氧化，延缓衰老。

3、书相伴

读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书还能知天下事。

所谓，天天用脑，精神不老！适度的读书学习还有助于预防老年痴呆。

所以说，读书不仅可以让心情愉悦，还能促进身心健康，是延缓衰老的重要方式之一。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。

博医秋季养生调理方案：

牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+参草益生3包/天+参草唐宁3包/天

1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。

2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。

3.参草益生：养肾固肾，养三髓。

4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。

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