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作者：事业发展科金凯翔
微编：事业发展科王家明
校对：事业发展科罗国艳
导读Introduction
25岁的小吴酷爱篮球，他每天下班都会和同事一起打球。由于天气炎热加上运动量很大，汗出的多，只有冰冻碳酸饮料才能让他解暑解渴，一般每天都喝三四瓶，基本没有喝过白开水。昨天下班后，小吴才打完球，突然感到腹部一阵剧烈绞痛，差点昏死过去。本以为是打球被撞，医院竟然是......
送医检查原是肾结石惹祸同事赶紧将小医院急诊科。急诊医生经过检查认为小王是肾绞痛，后来一些详细检查证实了医生的说法，小吴的输尿管有个结石。医生分析，就是因为小吴本身有肾结石，运动时，肾脏里的结石掉落卡在了输尿管里，造成了他的剧烈绞痛。
医院急诊科医生介绍，最近夜里接诊的腹痛患者几乎有一半是由肾结石引起的。那么肾结石是怎么产生的呢？为什么夏天肾结石发作的病人会这么多呢？带着这些疑问我们医院泌尿外科主任阳新华。
阳主任介绍，肾结石产生的原因，是因为夏季天气炎热，体表排汗大幅增加，导致人体水分流失严重，尿液相对减少，尿液中所含的草酸钙等人体代谢产物浓度升高，容易集聚形成结石，极有可能引发肾绞痛。还有不少人喜欢饮用冰镇啤酒、食海鲜，但啤酒、海鲜中含嘌呤较高，这种物质可分解为尿酸，这也是造成肾结石高发的一个原因。特别是在空调房内，比较干燥，同样会造成尿液浓缩。人们在夏季爱吃夜宵，吃完马上回家睡觉，尿液容易滞留在尿路中，不能及时排出体外。这样尿路中尿液的钙含量不断增加，也会形成尿结石。
结石高发季如果预防结石病既然夏季是肾结石的高发季节，那我们要如何预防肾结石呢？
阳主任说，饮食是结石发生的重要因素，在日常生活中要特别注意，预防肾结石应该做到：
1.多喝水。这个方法既简便又实用，并且非常重要、非常有效。不管什么种类的结石，当处于很小的阶段的时候，通过多喝水、多排尿就能够解决。喝水的量一般是根据尿量来调节，一般每天排尿在-ml，若尿量不足则要增加饮水量，若尿量过多则可适当减少饮水量。
2.多运动。运动是指上下的运动，通过重力的因素，使结石下移或排出。
3.多吃蔬菜水果。因为蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可以使在酸性环境中容易生成的结石如尿酸结石被抑制住，不易沉淀形成结石，容易被溶解。
4.多吃鱼油。鱼油里有一种特殊的不饱和脂肪酸，有防石、保护肾功能的作用。
5.少喝啤酒。啤酒中有啤酒花，里面含嘌呤，草酸特别多，是生成结石的主要成分。
6.动物内脏要少吃。猪的肾脏、肺、肠，含嘌呤是非常高的，吃了以后尿酸会增高。
7.少吃盐。盐可以增加尿中钙的排泄，钙排泄多是形成结石主要的因素。
8.少吃糖。糖里面含有草酸、尿酸，吃多了后也会形成结石。
9.少食波菜。有些绿叶菜，像菠菜、芹菜、莴笋里面含草酸多，草酸多了，就特别容易形成结石。
10.晚餐要早吃。饭后人体会吸收钙，排出钙等物质，钙的排出要在饭后3~4小时。吃饭晚了，钙排泄的时候正好是睡觉的时候，睡觉后活动减少，尿液就会浓缩滞留，这时候钙再大量排出，就会在肾盏中沉淀，很容易形成结石。
11.睡前别喝牛奶。因为牛奶中含钙较多，喝完牛奶再休息，钙2-3小时候排出，极易在尿里面沉淀，容易形成结石。
三类人要特别注意结石病阳主任特别提醒：除了这些预防之外，还有三类人应当特别注意：
1、久卧病床老人：老人骨折后久卧病床，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多而形成肾结石。建议卧床老人经常坐立、翻身，并注意进食低盐、低钙、低草酸的食物，多饮水。
2.多汗者：进入夏天，急性肾绞痛患者明显增多。专家称这是由于出汗过多造成的。人体汗液蒸发过多使尿液浓度增高，尿垢沉积后，就容易形成结石。急性结石病人一般会出现腰腹剧痛、呕吐、恶心等症状，预防办法很简单，就是要多喝水。
3.高血压患者：研究表明，高血压病人患肾结石的危险性比正常血压者高出1倍。专家解释说，高血压病人24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多，而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。因此，建议高血压病人每年检查l～2次泌尿系统，以便对肾结石做到早发现早防治。
专家名片
泌尿外科主任医师阳新华阳新华，湖南医科大学毕业，大学本科学历，主任医师，医院泌尿外科主任，湖南省医学会泌尿外科学专业委员会委员，湖南省医学会男科学专业委员会委员，湖南省医学会泌尿外科学专业委员会泌尿及男性生殖系统肿瘤学组委员，株洲市医学会泌尿外科学专业委员会副主任委员。
年4月-10医院进修学习男性不育与性功能障碍的诊治，年11月-年4医院进修学习泌外腹腔镜技术。
率先在我院开展经尿道前列腺等离子电切、经尿道前列腺剜除、经腹腔镜的肾上腺肿瘤切除、无功能肾切除、肾癌及肾盂癌根治、肾盂成型、保留肾单位肾部分切除、膀胱全切、前列腺癌根治、单孔腹腔镜肾囊肿去顶等手术，对泌尿外科各种开放手术和疑难病例及男性不育及性功能障碍亦有较高的诊治水平。
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