「医生啊，我那个……那个……有点肾虚……可怎么办呢……」
每当肾内科的医生听到病人问这个问题，都不由得满脑门黑线：
肾虚跟肾无关啊大兄弟！
赶紧出门左转找泌尿外科问啊！
啥？肾虚跟肾无关？
你仿佛在逗我？？？
「那方面」有问题，难道不是找肾内科医生？？？
是的，小禾君很认真的告诉大家：
肾虚真的跟肾无关！
今天就给大家说一说关于：
「肾虚、补肾以及与肾脏健康」相关的问题。
1肾虚到底是什么意思？「肾」在西医和中医的概念里，差别有点大。
1中医的「肾」
「肾虚」的这个「肾」，是中医概念里的肾。
包含的不仅仅是肾脏这个器官，还包含内分泌系统、生殖系统、泌尿系统等。
包含的概念也很广，有肾精、肾气、肾阴阳等；
所以中医里的「肾」，跟男性「那方面」功能，确实有很大关系。
2西医的「肾」
而在西医的概念里，「肾」，指的仅仅是脊柱两边的「肾脏」，也就是生理解剖概念上的「肾脏」。
这个器官能排水解毒，控制血压，强健骨头。
所以在肾内科，有肾损伤和肾功能不全的病患到这里来，才不算走错地方。
这下明白了吧，肾内科医生真的无法解决「那方面」问题，还是找泌尿外科更靠谱。
2偏方真能补肾吗？自古以来，江湖上都流传着很多神秘的补肾偏方，说来都是下可强肾补体、上能夜夜新郎。
那么问题来了，这些方子真的能补肾吗？还是其实反而伤肾？
1腰花儿
大概是受了「以形补形」的影响，很多人认为腰花儿＝动物的肾脏，吃了＝补肾。
但很多人忘了，动物的肾脏跟我们人类的一样，也是重要的排泄器官，里边通常还有大量的重金属，比如镉、铅。
其中，镉可以诱导睾丸功能退行性病变；铅可造成精子数量减少，最终影响生育。
可见，多吃腰花儿，反而更会影响性功能。这不是补肾，而是伤肾。
而且，动物内脏，本来就不适宜经常食用，平常喜欢烧烤时多点几串大腰子的哥们儿们，还是悠着点吧~
2韭菜
很多人都说，韭菜能壮阳。说的人多了，信的人也多了。
但事实真是如此吗？
跟大部分蔬菜一样，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等。
而有别于其他蔬菜的是，韭菜含有丰富的硫化合物，有一定的杀菌作用，有助于提高人体自身免疫力，但没有研究可证明这些物质对肾脏有直接好处。
另外，韭菜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌，并减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
综合看来，韭菜能补肾的这个观点，并无强烈的营养依据，但韭菜的确是非常有价值的一种蔬菜。
不过，一次不要吃太多韭菜哦，最好控制在一顿~g，不能超过g。
3枸杞
吃枸杞确实能滋补肝肾，益精明目，调节血糖、血脂、血压等。
从枸杞的特性上看，枸杞更适合保健养生，对治疗「肾虚」，并无过人之处。
而且枸杞并非适合所有人食用，也不可以过量食用。
4药补
在部分偏方中，还往往加了一些药材。
肾作为人体最重要的排泄器官，是内分泌系统的主要组成部分，负责调解体内水、调解酸碱平衡。
而肾最怕的，就是强行让它去承担一些重剂量药物的排泄和调解任务。
不少偏方中的一些药材，本身带有肾毒性，不但不能补肾，反而可能造成肾损害。
比如下列这些药，就具有肾毒性，常人不宜过量服用，肾功能不全者需谨慎使用。
中药中的草乌、木通、鱼胆、蛇毒、朱砂、雷公藤等；
西药中的庆大霉素、阿昔洛韦、顺铂、消炎痛、磺胺等。
结论就是：
想要真正健康「补肾」，狂吃以上这些，都不靠谱。
想强化性功能，最关键是要运动+合理膳食呀，
各位男同志们。
3这些说法，是真是假？1吃太咸会伤肾？
没错！
吃的太咸，不仅伤肾，还伤全身！
小禾君之前的好几篇文章都严肃讲述了吃太咸带来的一些危害，所以要引起警惕呀！
请大家严格按照中国营养学会推荐的每日摄入盐量，别超过6g；
平时少吃盐分高的肉制品，做菜的时候减少盐的使用量。
2肾囊肿=肿瘤？
肾囊肿≠肿瘤！
肾囊肿是成年人肾脏最常见的一种结构异常，多发于男性；
单纯性肾囊肿一般不影响肾功能，只有当囊肿超过5㎝时，才需做相应治疗，也不严重，切除之后，做定期复查就行。
3尿常规有隐血是肾出了问题？
不一定！
如果是偶然有红细胞排泄增加现象，可能是劳动过剧烈导致，注意休息可恢复正常。
但如果尿液中经常有很多红细胞，可能是肾脏出了问题，需看肾脏专科医生。
4尿泡、尿液的颜色，跟肾健康有关吗？
尿泡偶尔多，那是正常。
但总是有，可能是肾脏出了毛病，或者摄入了过多蛋白质，得看医生才好判断。
至于尿液颜色，深黄说明水喝少了，浅黄偏白说明水喝多了。
但如果是糖浆色、洗肉水样色，可能是身体出了毛病，需要看医生。
5憋尿会损害肾功能吗？
肯定会！
憋尿会造成尿液潴留，细菌繁殖，不仅会损害膀胱，输尿管，最终还可能感染肾脏，影响肾功能。
不管男女，都不要憋尿！不要憋尿！不要憋尿！
还有更多关于肾健康的疑问？
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