体检，体检
检的是身体，验的是心理。
每年的体检，是帮助自己更准确的掂量一下自己的革命本钱究竟几斤几两。
下面由小编给大家总结一下怎么看体检报告，帮助你更了解自己。
一般情况
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体重指数（BMI）
体重指数是衡量全身性体重的重要指标。
体重指数=体重（千克）/身高（米）的平方。
正常值：18.5-23.9
过轻＜18.5
超重：24-27.9
肥胖＞28
注意事项
体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升。
超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。
一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加。
管住嘴、迈开腿，合理膳食，切忌暴饮暴食，心情愉悦，才是长寿村的秘?密
2
血压（BP）
血压是被人们熟知的生命体征。在血管里流淌的血液，像在水管里流动的水一样，当压力逐渐升高，血管紧绷甚至破裂出血；当压力逐渐减小，血管受到的压力减小，末端的血管易出现供血不足。这就是常常说高血压和低血压。
类别
收缩压（mmHg）
舒张压（mmHg）
正常血压
＜
小于80
正常高值
-
80-89
1级高血压（轻度）
-
90-99
2级高血压（中度）
-
-
3级高血压（重度）
≥
≥
正常的血压，要收缩压和舒张压都满足条件才算正常。
低血压是指血压低于90/60mmHg。持续的低血压状态见于严重疾病，医院治疗。
如果平卧5分钟以上站立1分钟，收缩压下降20mmHg以上，并伴有头晕和晕厥，为直立性低血压。
注意事项
1、首次出现血压升高，不要紧张，血压测值受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动。至少要3次非同日血压值达到或超过收缩压mmHg或舒张压90mmHg，才会被认为是高血压。
2、高血压患者如果体检时血压明显高于平时血压，要考虑是否体检当日是否服用降压药物、体检是否紧张、体检前夜间睡眠是否良好等多种因素。
3、血压升高，不要急，控制情绪，谨记"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事，病由心生，不无道理。
血尿生化
血液生化指标，繁杂错乱，常常看到箭头上上下下，感觉自己的小心脏也在上上下下。
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血常规
血常规主要看4项：白细胞、红细胞、血小板、血红蛋白。
当这4项背后出现异常的时候，要结合其他指标作出判断。
1、白细胞
白细胞总数高于正常值称白细胞增多，低于正常值称白细胞减少。白细胞总数的增多或减少主要受中性粒细胞数量、淋巴细胞数量的影响。
2、红细胞和血红蛋白
红细胞和血红蛋白常常放在一起观察
低于正常值为红细胞及血红蛋白减少，分为生理性减少和病理性减少。
高于正常值为红细胞血红蛋白增多，分为相对增多和绝对增多。
3、血小板
血小板计数高于正常值称为血小板增多，分为原发性增多和继发性增多。
血小板计数低于正常值称为血小板减少，常见于多种疾病
注意事项
血常规里项目多，重点要看白、红、小
高出正常一点点时，不要慌，总有调皮的小细胞
明显异常要随访
必要时候门诊看，早点发现，早点防
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尿常规
尿常规与血常规类似，但注意的项目更多一些，
1、尿ph值
尿液的ph值受疾病、用药及饮食、尿液放置时间等影响
2、尿白细胞
尿白细胞阳性可提示泌尿道感染
3、尿红细胞及隐血
尿红细胞及尿隐血阳性，可见于泌尿道感染、肾炎、肾结石等疾病。
4、尿蛋白
尿蛋白定性实验阳性或定量实验超过mg/24小时，称蛋白尿。
可见于生理性蛋白尿如剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等情况，病理性蛋白尿见于各种肾脏及肾脏外疾病所致的蛋白尿，多为持续性多的蛋白尿。
5、尿糖
尿糖阳性，可见于血糖控制不佳的糖尿病患者。
注意事项
1、多吃水果，疏菜，赤小豆红枣，禁食辛辣刺激性食品，豆制品及发物（海鲜，公鸡，虾，蟹）；
2、水是生命的源泉，多喝水，不憋尿，尿路畅，神清气爽。
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血糖
糖在水里是糖水，糖在血里是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。低血糖会引起记忆力减退、反应迟钝等症状，诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞，甚至是猝死。高血糖则会引发血管病变、糖尿病等症状。
空腹血糖正常值是3.9-6.1mmol/l。是诊断糖尿病最常用和最重要的指标。易受肝功能、内分泌激素、神经因素等多种因素影响
糖化血红蛋白（HbA1c%）正常值4%-6%。反映近2-3个月平均血糖的水平。
注意事项
1、血糖偏低者要注意规律进食，运动量需恒定，随身携带干果、糖果等以备不时之需。
2、血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。
3、老糖友注意自己的血糖控制如何，新发血糖升高要门诊随访。
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血脂
1、总胆固醇
血清总胆固醇受年龄、家族、性别、遗传、饮食、精神等多种因素影响，且男高于女。
2、甘油三酯
甘油三酯亦受生活习惯、饮食、年龄等的影响。在个体和个体间的波动差异较大。
甘油三酯过高亦诱发胰腺炎。
3、低密度脂蛋白
低密度脂蛋白是动脉粥样硬化的危险因素之一。
4、高密度脂蛋白
俗称好密度脂蛋白，其水平增高可防止动脉粥样硬化的的发生，因为被认为是抗动脉粥样硬化的因子
注意事项
血脂过高也会影响糖尿病的病情，可加重糖尿病病情。
1、清淡饮食，低脂食物。日常生活中，油腻的东西常常可以引起食欲，看着娇滴滴的红烧肉、外表强夯内心柔弱的炸鸡，还有那些面色白白嫩嫩的奶油，有多少人可以抵挡住他们诱惑，但———————
油腻虽美，可是不要贪嘴哦
2、多运动，快动起来。
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肝肾功能
1、白蛋白
总蛋白主要用于判断营养状态、肝脏功能、肾脏功能、有无感染等。一般人的总蛋白会在一个正常区间内，假如超出这个区间，说明肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。
2、转氨酶
肝功检查中最基本、最重要的指标就是血清谷丙转氨酶。大量喝酒、食用某些食物、夜间睡眠质量等也会引起肝功能短时间损害。
3、肌酐
肌酐升高常见于各种原因引起的肾脏功能的异常
肌酐降低，可见于一些老年人、肌肉消瘦者。
4、尿素氮
血尿素氮是蛋白质代谢的终产物。尿素氮升高见于器质性肾功能损害及其他疾病。
5、尿酸
尿酸既可来自体内，亦可来自食物中嘌呤的分解代谢。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。
注意事项
1、调节情绪，不要过分紧张和焦虑，这样不利于指标的恢复。
2、戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。此还应注意新鲜蔬菜和水果的补充。
3、尿酸升高注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。每日饮水大于ml以上，有助于降低尿酸。
B超及心电图
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B超
1、囊肿
常见的为肝囊肿，肝囊肿生长缓慢，多数病人无明显症状，仅在体检时被偶然发现。
2、胆囊结石
胆囊结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。仅在体检时，称为静止性胆囊结石，对人影响并不大。如果结石直径较大则需要红外线碎石或手术将结石取出。
注意事项
1、如发现肝囊肿或肾囊肿，建议定期随访B超
2、胆囊结石如果引起腹痛，是需要治疗的，非常小石头，可以通过做一些如跑步、跳绳等运动有助于排出；
3、每日多喝水，少食油腻、高脂和刺激性强的食物，会引起胆囊收缩而致胆胶痛的发作。
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心电图
1、窦性心律
人体右心房上有一个窦房结，人体正常的心跳从这里发出的，所以，当你的体检报告上出现窦性心律时，那是正常的，不要自己吓唬自己哦。
2、早搏
心脏的跳动是有规律的，突然哪天它一高兴，提前跳了一下，那就是发生早搏（过早搏动）了。早搏可见于正常人，也或见于器质性心脏病患者。情绪激动，神经紧张，疲劳，消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起早搏发作。如果你被心电图检查捕捉到早搏说明你有必要就医仔细检查了。
注意事项
1、戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，这些都是心脏早搏的一些致病因子；
2、要注意休息，许多人早搏发生的频率与休息情况成反比，休息得越好早搏越少，这就是为什么24小时动态心电图，夜间早搏会少的原因。
“
最后应该知道
健康的四大基石
合理膳食
适当运动
戒烟限酒
心态平衡
心理健康+身体健康
”
暗中观察
