世上无绝症，只怕有心人。认真坚持自我调理，一定会有好事发生。今天分享一位读者的留言，特别真实详细，值得所有人借鉴。获得他本人授权，全文分享如下：
尊敬的大方老师，您好！
本人今年42岁，以前的身体状况、症状:
1、睡眠质量不好，想事情难入睡，易醒，醒后入睡难，多梦。（持续多年）
2、手脚冰凉多年。
3、13年臀部痛，检查为腰椎间盘突出，突出在左边，疼痛在臀部，坐骨神经痛。
4、13年9月以后右脸部从太阳穴延颧骨、腮骨接近嘴角，一圈斑，有时深，有时浅一点，后来左脸也是一样的，脸色晦暗。（不知道哪个脏腑的问题）
5、眼球经常有血丝（我觉得可能是睡眠不足导致），经常有眼屎（觉得肝火旺），不知道是不是。
6、染上乙肝从检查出来至今20多年，不是遗传，父母都没有，一直保持不抽烟，不喝酒不怎么吃垃圾食品的习惯至今，指标基本稳定。
7、16年底出现每天早上起床打喷嚏、流鼻涕、吐痰，症状到9点以后基本上就恢复了，不知道是阳气起来了还是什么原因，搞得人很烦，为这个试了好多方法:跑步，跑一天管一天，跑了十多天左脚踝痛，肿，就放弃了；原始点、碧波庭的仪器、都没有效果，受点寒就有痰。思考了好多调理方法，都是治标的，17年自己艾灸，督脉、任脉，坚持了两三个月，这个症状好了。
8、17年胃口不好，吃不了多少，身体慢慢消瘦，从60多到年底降到50多点，以为是大病，都不敢去检查，后来18年1月检查了肝肾功能正常，腹部B超基本正常，右肾有个1.6×1.7公分的囊肿，说不增大就没事，注意观察，泌尿系统就前列腺有一点增生，由于老父亲是前列腺肿瘤，有点担心，有慢性浅表性胃炎、有点糜烂、幽门螺杆菌，除菌开了4联法的西药，吃了几天不敢吃，对肝肾副作用大，由于有乙肝，几十年基本上不吃西药。
9、大便每天早上一次，有时候成型，有时候不成型，大部分时间拉不干净。
10、前脚掌从去年到现在一直脱皮，有时候多有时候少，脚趾缝痒，脱皮，今年夏天很少穿袜子鞋子，指缝基本上好转，从老师的文章看，不知道是不是肠的问题。
11、头发油腻，头屑多，额头油腻，脸上油，冬天干燥，毛孔粗大，脸色晦暗。
12、舌体胖大，两边有齿痕，舌下脉络看按中医的标准应该有血瘀。
13、耳鸣多年，从一只到两只，今年更厉害一些，如蝉鸣。14年上半年，为治这些症状，吃了五六个月中药，基本没有效果。18年春节后，为治这些症状，连续吃了三四个月中药，基本没有效果。
于18年8月份有幸看到老师写的文章，第一次就吸引了我，觉得老师写的理论有深度，提升自愈力的方法独特，之前7月份也是看到张锡纯老中医的关于通任督二脉的方法:用意念引导后升前降，在尝试，用意念强行引导怕出差错，看到老师推荐的真气运行法后，就改成真气了。初期练的时候反应:
1、打哈欠、嗳气、打嗝、流眼泪、打屁都有，
2、小腹也会感觉有热流，有时候腰部偶尔会有热流，腿上偶尔会有。
3、舌抵上颚只有偶尔几次产生口水，大部分时间由于也有吞咽动作，感觉越坐越干。
4、大概十多天就基本上每天坚持三次，每次一小时，一直到现在，由于自己静坐时放不松，静不下来，所以一直感觉效果不好，但是精力感觉好一些，没练之前中午很困，练了之后，没有这个症状，今年春节初六开车去广西，由于堵车，公里，一个人开了16个小时，感觉精力还可以，腰也不是很累。
5、受点寒就打喷嚏流鼻涕，吐痰，早上起来打喷嚏流鼻涕，吐痰，一直还有清痰，特别是3、4、5、6月份，很厉害，烦得很，五六月又试了一下中药，吃了20多天，没有效果，就停了，真气运行法每天坚持，7月1号加上站桩，每次半小时，8月份每天2次，8月1号加上甩手，每天一次，每次半小时。我是考虑叠加起来，是不是效果好一些。
这两个月打喷嚏要少一些了，有时候不打，有时候打，只要打了喷嚏，鼻涕痰就开始了，部位在鼻咽位置，要吐一二十口，痰白、黏、有气泡。持续这么长时间不知道是几十年积累这么多，还是每天会产生这么多痰，通过学习，我觉得应该是排病反应，应该是中医说的有痰湿、有血瘀，不知道对不对。按老师说的，治痰先治气，练真气应该没错。
6、胃还是不能吃多一点，会胀。通过学习老师的文章，我觉得是严重消化不良。
7、现在每天练真气运行法，躺床上腹部会咕噜咕噜响，有时候有水流声，会打屁，会嗳气，会打嗝。
8、体重有几个月涨了一点，到55公斤的样子，就再不上去了，5月份吃中药的时候有上火，咳速，有感冒症状，不知道是感冒还是自愈力与邪气斗争，咳的难受，吃了中成药。后来体重一直降，现在破了50了，搞得我9月份把甩手都放弃了，考虑是不是每天消耗能量多了，脾胃虚弱，补充又跟不上。
9、感觉今年气没有去年练真气运行法后的能量足，特别是上半年那段时间，不知道是练了之后，经络通了一些，身体隐藏的慢性病占用能量多了，加上身体虚本身能量不足导致有这样的感觉。
10、8月份站桩中，有几次耳朵里随着呼吸有呼呼的声音，不知道是不是气通到耳朵这里，气压和以前不一样导致的，过程中后背出汗最多，其次是胸部，其他地方有湿润感，最热那几天，左边头部出汗，右边没有，不知道是不是左右两边气的量不一样。有时候腿部，腰部会有热感。有时候动一动会有骨头入关节的声音。不知道是不是在矫正骨架。
11、大便还是有时成型，不沾马桶，有时不成型，沾马桶。
12、耳鸣有时候声音小了，也低沉了，还以为恢复了，过后还是一样。
13、头发还是油腻，头屑好一些，额头上油腻，脸上还好。
14、舌体感觉小一点了，齿痕好像好些了，由于没有留照片对比，印象有点模糊，舌下腺络从加站桩后好一些了。舌苔只要打喷嚏多，吐痰多，就是白、厚腻，部位在舌的中后部，按中医分好像是脾胃、肾，肾区最厚。
15、眼睛有时候模糊一些，有时候好一些，晚上睡觉经常有眼屎。
16、脸上皮肤感觉没以前毛孔粗大了，要细腻一些，脸色稍微好一点，斑好像也淡了一点，不明显。
17、腰今年感觉容易疲劳一些，难得坐，所以这几个月有时候姿势是躺，一直没有戒欲，这两个月节了，但是有几次遗精。
18、前列腺今年4月30的B超，没有说增生，不知道是设备差异，还是医生水平有差异，下次做再判断，我的感觉是真气的作用。右肾囊肿大小差不多，没有增大，其他内脏正常，肝肾功能正常。
19、由于中途吃了中药，体重也减轻，9月7号检查肝肾功能正常，血糖正常，尿常规正常。
20、手指月牙一般只有大拇指有，状态好一点时，食指会长一点，其他手指没有，今年好几个月了，大拇指都基本上没有了，有时候一点点。
21、感觉太瘦了，怎么增重?现在需不需要增重?还是到时候自然就会恢复?现在皮下脂肪很少，除了皮就是肌肉，肌肉也不算大，不知道正常不？相信会恢复，可能时间比较长，过程漫长。
22、通过练习，感觉心态好一些了，遇事没有以前那么焦虑了。
23、天气变冷，手脚还会凉，特别是脚。
9月17号，看老师的文章，在留言中看到天水疗法，看老师对创始人评价挺高，就进去试了，没有太多反应。
1、第一第二晚眼屎多一些，平时也有，第三晚没有眼屎，三晚好像深睡眠好一些，虽然半夜也会醒，但是早上没有累，疲劳的感觉，应该没有做梦，没有印象，不知道是有效果还是因为这13个月积累的效果或者是13个月积累的效果叠加上天水的效果，有待时间验证。
2、我帮我母亲，女儿有代托管，女儿的情况不知道，在她妈妈上班那里读书，没有问，我母亲第二第三晚咳嗽厉害，早上说咳了好多痰，很久没有这样咳了，上一次还是她肺部有结节咳了。不知道是巧合还是效果，有待验证。
3、第二晚用了思维兼容调理，就是12小时倒计时的，晚上查看了几次，发现我自己的倒计时很慢，睡了几个小时才倒计了一个多小时，第三晚继续用这个，系统有升级，可以代托管，我就加了我母亲和女儿，4点多醒来查看，发现手机自动重启了，要输密码才能进手机，然后重新进去托管，我母亲和女儿的还在继续倒计时，倒计的时间基本上和晚上从托管到查看的时间差不多，而我自己的是从12小时重新开始倒计，而且后来查看，我的一个小时大概倒计了20多分钟，她们的基本正常，但是我点了下面的其他功能，页面是白的，退回来，倒计时间好像就恢复正常了，不知道是系统的问题，还是我身体隐性的问题太多导致的？手机自动重启没碰到过，不知道什么原因。
4、第四天早上起床前在床上打了几个喷嚏，吐了十多口痰，8点多坐在那里揉膝盖，右肾区域突然有点轻微痛感，持续几十秒后消息，当时托管状态，不知是巧合还是什么原因。
5、第四晚，从9点多开始托管，10点多入睡，一直到4.20醒，好像没有做梦，醒后一直睡不着了，眼屎基本上没有，查看了手机，退出再进入，我的时间重新开始倒计，我母亲和女儿的还是从以前开始倒计，没有中断，难道系统是这样设置的？
天水这些加在里面，看对老师的研究有没有价值，我是觉得加上这个方法可以，加上这个方法有一点不好的是会影响其他方法的坚持，人都有惰性，这是懒人的方法，但是还得坚持以前的方法继续修炼，以提升自愈力，固本强基，强身健体是目的，性命双修是愿望，希望心想事成！
有幸碰上老师，不知道是几辈子修来的福分，说老师是得道高人也不为过，思想境界非常高，记得老师说过:我不做这个事情，会有其他人做。一般人都做不到，都有功利心，看了很感动，很敬佩！幸得老师指点，方向正确，方法有效，坚信只要坚持下去，一定会有非常好的效果。
上半年感觉不好受的时候，几次想咨询，都忍住了，现在为了调理方案优化、效果好一点，就调理中出现的问题和效果向老师汇报、咨询。由于老师思考的比我们周详，思考深度不是一个境界，望老师多加指点，百忙之中抽出宝贵时间帮我完善一下调理方案为感！
注：原文分享完了，对这位读者的建议，我已经私下回复他了。他有一点让我印象深刻，一个人开了16小时的车，这个是真的厉害。不过，他的身体，现在只能说是有好转，还不能说很健康。不过，只要方向是正确的，康复是迟早的事，希望这一天早点到来，也希望每个坚持自我调理的人，最后都恢复健康。
真正的补气，自然就能补血！
大方老师