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肾脏是世界上唯一能扭转时间，让青春永驻的强大器官。

中医认为，肾是人体与生俱来的基础，对于长寿保健，以及治疗调理都是必不可少的。

肾、心、肝、脾、肺称为五脏。肾脏的主要功能是调节水平衡，排出体内废物。此外，它还分泌重要的身体激素，使我们的生活和身体充满激情和能量。

男人肾不好，后果比你想象的还要严重！

1.肾不好的男性舌苔红且略黑，伴有舌干，或舌苔干，甚至有刺痛感。往往这张舌像说明肾虚严重。

　　2.如果经常早上起来眼皮肿，眼睛充血，就要注意了，因为这是肾衰竭最早的症状之一。随着肾功能的持续下降，肤色会变得暗淡，眼睛会变黑，眼袋会明显。

3.肾气再发，肾气虚弱，出现肾脏问题，自己的头发一定处于亚健康状态。表现为：头发黄腻，头皮屑多(每天洗头换洗发水都没用)。关键是年纪轻轻就长出白发。更可怕的是提前感受到了“秃顶危机”。

4.肾脏不好的男性会伴有记忆力减退、情绪反复、注意力不集中、疲劳、抑郁、尿频和失眠，对心理健康产生严重影响。

　　5.肾气不足最大的特点是腰酸腿软，小便多，因为肾主两阴，小便多说明他肾弱，尤其是晚上。

　　6.健康的男性早上见到伴侣会有强烈的欲望，精力充沛，说明肾功能不错。但是，如果他们早上起床，身体虚弱，就应该警惕气虚。

老年人信奉“形补形”的说法，肾不好多吃猪腰。这个说法根深蒂固，所以男人聚在一起就会点一盘猪腰互相嘲讽！但是最近有朋友说，吃猪腰不仅可以补身体，还会增加肾脏的负担。这是真的吗？

猪腰含有大量胆固醇和嘌呤。多吃可能导致血脂和尿酸升高，增加肾脏负担，尽量少吃猪腰。同时，猪肾含有大量重金属，如镉和铅，不仅会使我们的肾脏更加健康，还会损害我们的精子。

维持肾功能的关键，男女都要注意：

最好的医术是治病“不生病”，最好的药是我们吃的食物。通过补充食物营养，远远好于依靠药物。专家推荐几种常见但容易被忽视的温补肾阳的食物。

　　1.根据中医经典的滋补古方，制成的人参黄精五宝茶含有枸杞、桑椹、红枣、黄精、玛咖粉、人参等天然药材。

2.多喝水，多睡觉。养成多喝水的习惯，不要用饮料代替白水；同时，不要熬夜。熬夜不仅会伤肝，还会伤肾。

　　3.通常可以踮起脚，双脚紧贴地面，踮起脚跟放松。这样可以增加肾气的充盈，锻炼腰部的肌肉，发力的时候发力更大。

玛卡：“天然激素发动机”，滋补强身的好食品。枸杞：枸杞，用于滋肾养颜，主治肝肾阴虚。黄精素有“补肾金”之称，具有补肾益精、延缓衰老的作用。桑葚籽：能促进性激素分泌，强肾阳。人参：“补气”补肾是不可否认的事实。

如果经常出现腰酸、胸闷、气短、四肢无力、面色苍白、夜尿、便溏等症状，则与肾虚有关。对于这类人，可以试试人参黄精五宝茶。

　　这是一种男人专用的保健茶，流传了几千年。用于治疗肾虚，可温肾补肾。点击下面的链接可以得到同样的茶包！男人再肾不好，这5种食材泡水喝，让肾“强壮有力”，更自信！常喝五宝茶，才能更好地去拼搏养家！

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