谷雨养生
谷雨时节天气温和，雨水明显增多，这个时节对人体影响很大。降雨增多，人体内的湿气排不出去，如果不注意饮食，身体中的内热和湿气结合在一起，就会引起关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等病症。因此，肾病患者在这一时节一定要注意保养。
防余寒，适当“春捂”
谷雨节气后，寒潮天气基本结束。但是，因为此时正处由春到夏的过渡阶段，气温不稳定，早、晚的气温较低。因此，在起居衣着方面，仍要适当“春捂”。专家指出，中午热，早晚气温较低，因而早出晚归的人群，要注意及时增减衣服，避免受寒感冒。但此时“春捂”要有度，一般备件薄的针织衫即可，以不致出汗为宜。
防过敏，强体质
谷雨时节可谓是“春暖花开、桃杏争艳、杨柳飘絮”，人们外出踏春的机会大大增加。此时最易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。因此，过敏性体质者在这期间要特别注意防护，特别是紫癜性肾炎患者，要避免与过敏原接触，在饮食上要注意减少海鲜等高蛋白的摄入，不慎发生过医院就诊。
防风湿，护关节
谷雨后因雨水较多，空气湿度较大，风湿顽疾也容易复发。特别是痛风肾患者，在日常生活中要注意，不要在潮湿之地待得太久，同时注意关节部位的保暖。在天晴时，多外出晒太阳，让身体多吸收阳气。
防伤脾，忌冷饮
谷雨时节空气湿度大，而湿邪最易犯脾，易致脾失健运、脾胃不和，出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状。因此，饮食上需注意养护脾胃。遵循“少酸多甘”，多食用健脾祛湿之品，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。此外，最好不好吃冷饮，好好保护脾胃。
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