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博医堂艾灸健康产品以陈年艾草为主要成分，结合二十多味天然中草药，按照中医君臣佐使组方原则，使艾草的药力功效发挥到极致。

天天坚持做艾灸，每天身体有改善。

今天，你坚持做艾灸了吗？

1：补元气的牛肉汤方，喝的目的是什么？2：元气的后天之本和先天之本的区别？元气之本有哪三个“本乎”？药食同源是什么意思？3：中医的脏论是以五脏作为根据来的，五体之间有相互影响（五脏的内练之法，养生六式怎么操作）？跪坐疗法和龟息疗法对人体的益处？4：患脑梗15年，低血压，颈椎病按中风调理（杜仲骨碎补早晚饭前各4粒，氨糖早晚饭前各3粒，五籽粉早晚饭前各2包，Q10早晚饭后各2粒）下腔淋巴结肿大推任脉。

今日博医答疑解惑(音频)↓↓↓

博医堂艾灸健康产品以陈年艾草为主要成分，结合二十多味天然中草药，按照中医君臣佐使组方原则，使艾草的药力功效发挥到极致。

1、驱邪-----祛除人体风寒暑湿燥火六邪

2、安神-----安定心神、促进睡眠

3、通络-----疏通经络、行气活血

4、排毒-----调和气血、排毒养颜

5、补阳-----补充阳气、提高免疫力

6、延年-----防病治病、延年益寿

天天坚持做艾灸，每天身体有改善。

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博医养生新篇章这种“国民早餐”竟是世界知名饮品，经常喝有什么好处？你必须要知道

豆浆，一种国民早餐，起源于中国，是中国人的智慧发明。

作为世界四大饮品之一，现磨的鲜豆浆，口感佳，营养好，老少皆宜，好处可真不少！

豆浆，养颜补脾胃

中医认为，豆浆，性平味甘凉，具有“润肌肤，益颜色，健脾气，补诸虚”等功效。

《本草纲目》记载“豆浆，利水下气，制诸风热，治肿毒，解诸毒”。

《延年秘录》云“豆浆，长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食”。

《日用本草》：“宽中下气，利大肠，消水胀，治肿毒”。

《本草汇言》：“煮汁饮，能润脾燥，故消积痢”。

现代营养学研究认为，豆浆富含蛋白质及钙、铁、钾、镁等多种矿物质，对增强体质大有好处。

经常饮用豆浆能预防骨质疏松，降低血脂，防止动脉硬化，降低血压，防止脑梗死、脑出血的发生及防治缺铁性贫血。

而豆浆中所含的植物雌激素大豆异黄酮，更是可以补充体内雌激素，改善皮肤水分及弹性状况、防治面部痤疮。

此外，豆浆还能缓解更年期综合征，对于女性多囊卵巢综合征大有裨益。

更可贵的是，大豆制品中的大豆异黄酮可以预防乳腺癌以及降低乳腺癌患者复发率和死亡率。

对那些体内雌激素水平偏高的人而言，大豆异黄酮甚至还可以降低血液雌激素水平。

这也使得有子宫肌瘤、乳腺结节、乳腺纤维瘤等问题的人都可以放心喝豆浆。

而且，豆浆中的嘌呤并不高，而其中所含的蛋白质等营养物质却值得一提，所以，即使是痛风患者，适量饮用豆浆也是“利大于弊”的。

脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（即谷精）和津液（即水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。

参草唐宁(金色)配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精价格：元/盒15袋规格:6g/包，每g内含人参9g。产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。

保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

“百变”豆浆怎么做

之前，有很多朋友在后台留言，咨询“豆浆是否能天天喝”。

答案当然是肯定的。

因为，按照中国营养学会《中国居民膳食指南》的建议，每天喝一杯豆浆（或与之相当的其他大豆制品）是很健康的饮食行为。

所以，百变豆浆的做法，咱们一起学起来吧！

01蜜汁果仁豆浆

材料：南杏仁20克，核桃仁20克，板栗50克，黄豆克，蜂蜜少许。

做法：

黄豆用清水泡6小时，洗净备用。

把南杏仁、核桃肉、板栗肉洗净，同黄豆一起放入榨汁机中，充分捣碎。

去渣留汁，再放入锅内煮10~15分钟，熄火。

待豆浆稍冷却后，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

02养血豆浆

材料：花生50g，黑豆80g，红枣（去核）5个，红糖适量。

做法：

花生、黑豆用清水洗净，再用适量清水泡8小时，（温度太高时可放冰箱）。

把花生、黑豆、红枣及加适量水搅拌（约加水0ml），然后用过滤网隔去渣。

3.最后把豆浆加热煮沸5~8分钟，加红糖适量调味。

气血不足，中医病机，指气与血两者都不足。又可称“气血亏虚，气血两虚”。气是运行在人体内的一种有活力的精微物质，血是流动于血管的红色液体，如果把人体比作生长植物，气就是无形的阳光，血就是有形的雨露，气血贯穿人体五脏六腑，维持机体正常生长和运转。

胶原蛋白肽牛肉粉

价格：元/桶(g/桶）

★保元汤成品→胶原蛋白肽牛肉粉→补充生物能量，让保元汤实现了高科技。经过实践博医堂用10年的时间把传统工艺炮制的牛肉补气汤方—保元汤、氨基酸营养液，全面浓缩成粉，温水冲服即可，而且天天可以喝。

★喝保元汤（氨基酸营养液）的效果：

1.面色红润

2.放化疗的喝保元汤，不掉头发，不便血，没有因为放化疗而倒下

3.还有喝保元汤血糖正常、血压平稳的，把脂肪瘤化掉的，甚至还有七十多岁长新牙的，从头皮长出黑发的

4.四十多岁的高龄产妇喝保元汤，十月怀胎，生出的小孩水灵灵的，头发多。

★胶原蛋白肽牛肉粉是按着保元汤的数据进行科学提纯，之前是喝保元汤有感觉，现在把保元汤数字化，形成了低糖、高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的氨基酸牛肉蛋白、胶原蛋白营养液。服用更方便，适合各种人群。

★配料：淡水鱼胶原蛋白肽粉、牛肉粉、牛骨粉、植脂末、甘蓝、胡萝卜

★营养成分表

能量

kg

6%

蛋白质

32.5g

54%

脂肪

2.2g

4%

碳水化合物

21.8g

7%

钠

3mg

0%

★氨基酸含量：4.8%

★食用方法：每天25g，每日一次。每25g牛肉粉最多加水ml，水温60℃—80℃之间，趁热喝，不能喝凉的。

03芝麻黑豆浆

材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水毫升，白糖适量。

做法：

先将花生与黑豆浸泡6～16小时，然后和黑芝麻一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，过滤掉豆渣后即可食用。

肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。

参草益生（黑色）

配料：人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精

价格：元/盒（15袋/盒）

产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。

调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。

保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。

04红枣枸杞豆浆

材料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水毫升，白糖适量。

做法：

黄豆浸泡6～16小时；将红枣洗净去核；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加适量水打碎煮熟，过滤后即可。

豆浆食用注意01煮豆浆别“撇”沫

煮豆浆时会产生大量的泡沫，这是由于大豆中含有丰富的皂苷。

而皂苷是大豆的重要营养成分之一，所以也不应撇去。

正确的做法是转小火或者滴加几滴食用油后继续炖煮一段时间，让大豆中的蛋白酶抑制因子等抗营养因子失去活性，这样才能让豆浆营养又美味。

02小心豆浆“假沸”

很多人都会按照“水开了”的标准来判断“豆浆熟了”，认为当豆浆出现泡沫的时候就是沸腾，意味着豆浆煮熟了，其实远远没有，这就是豆浆的“假沸”现象。

这种“半生不熟”的豆浆，可能会让人产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

因此，平时在家里自制豆浆时，用锅沸腾之后要再转小火继续煮沸5分钟，这样才算是真正的煮熟。

如果是用豆浆机，最好是在煮沸之后再倒到锅里，煮上几分钟之后饮用，这样才保险。

而且豆浆需要现煮现喝，保存时间超过六小时以上千万别喝！

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。

博医秋季养生调理方案：

牛肉粉2勺/天+蓝葡维12粒/天+参草益生3包/天+参草唐宁3包/天

1.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。

2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。

3.参草益生：养肾固肾，养三髓。

4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。

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