有位患者为反复尿路结石以及尿路感染所苦,医生建议他多喝水,他总是抗议:我已经喝很多很多开水啦!他是一位职业运动员,请他记录排尿日记,发现训练期间,即使喝下cc温开水,尿液也只有cc。 不少人和这位患者有一样的错误认识,以为每天喝水超过cc应该足够,所以一旦发生泌尿道感染,治疗之道就是请医生开更强的抗生素。
防泌尿道感染也要注意排尿量
泌尿道感染原因很多,多喝水并维持适当尿量排出,的确是预防感染重要的一环。预防泌尿道感染,重点不在于喝下多少水,而在排出多少尿液。此时,排尿日记有很大的帮助,利用有正确刻度的量杯,记录每次排尿量,维持24小时,就可以知道一天排尿量。 喝水量不足容易造成感染,如果喝水量过多,同样会对身体带来困扰。曾有一位患者尿频,每天排尿10次以上,夜间也要起床上厕所,记录尿量后,才发现每天排尿量高达cc。原来她听说每天要喝8大杯开水,她用cc大玻璃杯,每天水分摄取cc,再加上水果以及饮食、汤类,水分摄取量过多,当然尿频。 喝水量就和任何事物一样,过犹不及,过多水分对肾脏、膀胱都是负担。心脏病、慢性肾脏病或肝硬化合并腹水患者,喝水量适度就好。一天喝水量最好不要超过2cc,水分过量若身体无法排出,将引发健康危机。老年人代谢较慢,喝水也应小心谨慎。每天应该喝多少水
成人每天建议摄水量为每公斤35cc,但这包括食物中的水,如喝下的汤、水果中的水分等,所以实际计算时,只须乘以30即可。 以体重70公斤男性为例,每日喝水量大约为:70×30=cc 一般人一天喝水1至cc,如果有结石或反复泌尿道感染病史,或因为工作而经常处于高温状态(例如:厨师),身体不自觉流失更多水分者,可适当增加水分摄取。小贴士
1.养成良好的排尿习惯,对预防泌尿道感染有很大的帮助。
2.适度喝水,不要憋尿,平时大约2至4小时排尿一次。
3.排小便的时候应放松,不要刻意的腹部用力排尿。
4.排尿日记可以帮助我们了解膀胱的容量以及每天排出的尿量,这在治疗反复泌尿道感染或排尿功能障碍困扰时,有很大的帮助。
推荐阅读(点击下面标题直接阅读)康复案例高难度微创成功排石,7旬老人亲送锦旗致谢!来自肾囊肿康复患者的一封感谢信!成功运用无创技术,为高血压患者安全取石!从痛不欲生到满面春风,只差一个微创的距离!结石引发肾积水,3小时微创成功解除危机!出院在即,聊城小伙给医护人员留下一封感谢信!从内蒙到山东,22小时车程未动摇她求诊决心!后续报道:手术成功,患者亲赠锦旗致谢!治疗肾结石常用的治疗方法及适应症!医学科普|输尿管结石的症状及治疗方案!病因结石急症患者来我院就诊,喝水少或是诱因!这些饮食方面不注意,肾结石很可能会找上门!常识体外碎石后加强预防可降低复发!不是所有结石都能自行排出,听听医生怎么说!健康咨询、预约专家等,可点击左下角“阅读原文”!