由于肾脏储备能力很强，当肾脏受到轻度损害时，人无明显症状，病情易被忽视。而一旦发展成严重受损，往往难以逆转，后果就严重了，因此我们要注意早期保护肾脏。

平时应注意以下问题：

1.及时发现和治疗各种感染性疾病，并注意检查肾功能和尿常规。

2.尽早处理各种可逆性疾病，如泌尿系统结石、感染、巨大肾囊肿、前列腺增生等。

3.注意全身疾病对肾脏的损害，如高血压、糖尿病、痛风等，应积极控制原发病，定期化验血和小便，以早期发现肾损害，早期治疗。

4.慎重用药，未经医生处方不可乱用药，尽量避免有肾毒性的药物。也不可轻信偏方、单方，许多中草药也有一定的肾毒性。

5.注意饮食，适当节制。饮食宜清淡，切忌暴饮暴食、蛋白食盐过多，不吸烟、不酗酒。

6.适量多喝水、不憋尿，每天充分喝水，及时排尿，尿路不易感染，亦不易患结石。

7.注意保暖，勿受凉，及时增添衣服。避免接触易感人群，预防感冒和感染。

8.注意锻炼身体，选择适合自己的运动方式坚持锻炼，以增强体质，提高免疫力。

9.定期体检，测量血压、体重，检查尿常规、肾功能、血糖、血脂等。

10.一旦发现身体出现异常情况，应及时就医，尽早防治。

那么如何早期发现肾脏病呢？有几个预警信号：

1.水肿：表现为颜面部或下肢浮肿，是肾脏病的常见症状之一。

2.尿量变化：正常人一般每昼夜(24小时)尿量为~毫升，老年慢性肾脏病可出现少尿(每昼夜尿量少于毫升)现象。

3.血尿：大多数血尿是在显微镜下才发现尿中有红细胞增多(称为镜下血尿)，少数肉眼即可发现(肉眼血尿)，可见于肾炎或尿路感染、肾结石、肾结核和肿瘤等。

4.泡沫尿：有些病人尿中泡沫增多，可能是蛋白尿。

5.腰痛：大部分慢性肾脏病人并无明显腰痛，部分病人可能出现轻度腰部酸痛等。

6.食欲减退、恶心呕吐、腹泻等胃肠道症状，有病人感到疲乏无力、萎靡不振和头痛头晕等症状。

特别需要注意的是，不少慢性肾脏病人早期可以无明显症状，多在体检或因其它疾病就医时才被发现。因此，40岁以后，定期健康体检是非常重要的。

责任编辑：王跃达

协助编辑：滕菲

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