在很多人看来，便秘是不值得一提的小毛病，甚至很多人已经便秘很久了，也是没有去治疗，认为便秘只要通过饮食或者是药物都可以治好的，其实并不会造成很大的危害，但是便秘如果时间久的话，的确对人产生的危害是不可估量的，便秘不注意，10年后可能会是肠癌!
要想防肠癌，首先大便要好，这样肠道才会健康，调节肠道，从而大便会更好。国内诸多专家，告诉你通过观察大便，了解自己的肠道是否健康，并为你奉上防便秘妙招！
“上完厕所回头看一眼”，这是健康管理师张丹一直强调的口号，上完厕所，不要着急冲水，回头看一眼，观察一下你的粪便，颜色、形状、密度等是不是健康，这样可以初步判断你的肠道是否健康。
健康的大便，应该是一次排便重量在~克之间，约两三根中型大小香蕉的重量；颜色最好是黄色，发黑发绿发红发白都不健康。比如发黑可能是胃溃疡，发绿可能是急性肠炎或食物中毒，白色可能是消化不良，发红如果不是吃了太多红色的东西外，有可能是大肠癌变。
健康的粪便味道不会太重，而便秘的粪便臭得可怕。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。如果大便很干，臭不可闻，而且颜色较深、说明有肠热、胃热，往往有长期的便秘
看形状
粪便的形状粗细也很有讲究。香蕉状、牙膏状都是健康的表现，但如果呈栗子状，或者泥状、水状就要注意了。栗子状粪便是典型的直肠型便秘，干而硬，排出很困难，甚至会撕裂肛门；泥状、水状的粪便可能是暴饮暴食、消化不良、腹部受凉导致的。
便秘怎么防治？健康管理师张丹给大家讲课时常问一个问题，你们会排便吗？大伙常奇怪的回答说这谁不会啊。可有好多人还真不太会。其实，排便要记住16个字：高度重视、定时定点、速战速决、随有随去。
是说要重视排便。排便这事得和吃饭一样当大事来抓。是指排便最好固定时间地点，到点就去，只要是每天按时进行就可以。
是说排便时间要短，控制在3~5分钟内。3~5分钟后一定要站起来，哪怕站起来后马上再坐下接着排都行，比较好的是溜达会儿再继续排。最忌十几分钟，甚至半小时以上的排便，因为排便时间过长会加重肛肠病。
只要条件允许，有排便意识就马上去厕所。便意来了却不立刻上厕所，就像侦察兵发现情况马上汇报指挥官，却被指挥官呵斥阻止汇报一样，非常影响积极性，时间长了，侦察兵就不愿汇报了。
人活着不就是一进一出吗？“光出不进”或是“光进不出”都不行，像猫王就是在“出”这方面出了问题。所以便秘这件事看似不大，但日常还是要注意防治。
需要排毒的36种人群
毒是泛指对机体有不利影响的物质。因毒来源不同，有外来之毒、内生之毒；因毒的性质不同，有湿毒、热毒、痰湿之毒、湿热之毒、水谷之毒、瘀血之毒、糖毒、脂毒、尿毒、粪毒等的不同；因毒侵害机体的部位不同，引起疾病的症状、性质各异。所以，排毒所针对的就是存在于人体内的各种致病因素。量子排毒黄金纤纤柚排除身体毒素，让您一身轻松.
黄金纤纤柚体内净化三部曲】
第一步：肠道打扫除,食用一小时后，肠胃蠕动加速，胃肠液分泌增加，附着在肠壁上的“肠锈”（宿便、毒素、油脂等）被软化、分解，同时排出废气，八小时后大量片状带有恶臭的“肠锈”就被排出体外。
第二步：恢复自体排毒系统,十五天后，酸性体质得到改善，胃肠液分泌正常，胃肠动力不断加强，肠道内淤积的宿便基本被清除干净。这时小便透亮，大便顺畅，色泽嫩黄，凸出的小腹逐渐收紧变平，脸色红润光滑，心情舒畅，睡眠好，精力充沛。
第三步：由内到外光彩照人,三十天后，新陈代谢恢复正常，受损的肠胃得到充分的调理，滋润，肠胃蠕动强劲有力，排便顺畅，小腹紧实，腰围变细，皮肤白皙有光泽，色斑逐渐淡化，人体“香腺”分泌正常，口臭、体臭消失。
:
需要立即排毒的36种人
1.便秘2.肥胖3.脂肪肝4.高血压5.黄褐斑
6.痤疮7.高血脂8.糖尿病9.胆囊炎10.湿疹
11.冠心病12.肝硬化13.牛皮癣14.痛经15.肝炎
16.过敏17.肝囊肿18.肾囊肿19.失眠20.关节炎
21.类风湿22.口臭23.体味发臭24.血液粘稠
25.口腔溃疡26.前列腺炎27.卵巢囊肿28.乳腺增生
29.子宫肌瘤30.腰酸背痛31.前列腺肥大
32.营养吸收不良33.慢性支气管炎
34.过多服用药物35.肩颈背疼痛
36.内分泌紊乱
为什么要排毒？医学统计显示：
现代人每天接触的化学性毒物约种
女性每日脸上涂的化学物质平均种
人均每天摄入农药化肥接近微克，肉类激素微克
今天，医疗水平不断提高，人们日益重视健康，而各种各样奇怪的疾病层出不穷，脂肪肝，三高症，心脑血管疾病，糖尿病，肝肾功能衰竭等等。根本原因就是我们吃进去排不出来。所以，大排毒时代的今天，人们要好好活着，必须要排毒。
排出毒垢，刻不容缓！！
?黄金纤纤柚?助您实现排毒健康梦！
赞赏
