大家好，我是您身边的健康养生顾问，阿香老师，我相信大家对健康养生这个话题并不陌生。今天我们谈谈治未病。

怎么才能真正实现治未病

也就是把未来会发生的疾病做到提前预防，这就叫治未病。

怎样才能做到呢？从症状开始重视，去调理。

因为，大病的早期是小病，小病的早期是症状，如果我们从身体的症状、感觉、变化，开始去重视、去调理。比如说：调习惯、调免疫、调体质，我们就可以做到，让这些症状不再加重形成疾病，还可以预防大病不再发生，这就叫做治未病。

所以说，把症状和小病当做大病去调，就叫做治未病；如果我们把症状和小病当做大病去治，这就叫过度治疗。因为“调”没有副作用，而“治”有各种的副作用。

从这个道理上我们就明白了，每个人都可以成为自己健康的管理者，也就是，我们每个人都可以成为“上医”——治未病的人。

最需要排毒的36种人:

1、便秘2、肥胖3、痔疮4、湿疹5、痛风6、肝炎7、过敏8、口臭9、失眠10、脂肪肝11、高血脂12、黄褐斑13、糖尿病14、胆囊炎15、冠心病16、肝硬化17、牛皮癣18、肝囊肿19、肾囊肿20、关节炎21、类风湿22、高血压23、体味发臭24、血液粘稠25、口腔溃疡26、前列腺炎27、卵巢囊肿28、乳腺增生29、子宫肌瘤30、腰背疼痛31、前列腺肥大32、营养吸收不良33、慢性子气管炎34、过多服用药物35、肩颈背疼痛36、内分泌混乱

以上情况，有三种以上的人，一定要参加深层排毒了！

膳纤饮排油，清清饮排毒排除毒素，刻不容缓

膳纤饮第一次体验可以吃一些油腻的大餐效果更明显，如果家里普通饭菜没有太油腻，油脂会少一些，排便后拿手机手电筒打开照一下，上面会漂浮白色油脂。

膳纤饮不仅排油，还有通便排毒作用，还可以调理胃肠的问题，3个月一个疗程坚持喝会改善亚健康症状。

个人身体体质不同，排油排毒的时间速度是不同的，而且排出后的颜色不同：

绿色是肝毒素，白色是肺的毒素！黑色是宿便和肾毒素！黄色的是内油脂！吃有颜色的油就会排出有颜色的油！

清清饮因体质不同，喝的反应不同，有以下几种：

排肠毒，排便次数多，便稀，便软！

加速肠道蠕动，排便多次，湿气重，代谢差，肥胖的人群，多排便次数增加，甚至排水样便，排完后多喝水，加速肠毒湿气排除，第一天可能会因体质不同，有点乏，正常的排毒过程，下午就好。

有肠炎，肠粘膜受损，结肠炎的人，会有腹部隐痛，这是剥离肠道硬结宿便，坚持喝多喝水！

个别人肠胃粘膜有受损情况，常年没有接触粗纤维营养，会产生应激反应，胃不适，或者呕吐！一般2～3就就好了，这是一个过程，坚持喝就好了?

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